Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut, Coba Ikuti 6 Langkah Ini, Lihat Hasilnya

TRIBUNPEKANBARU.COM- Masalah bau mulut kerap diabaikan banyak orang. Padahal kenyataannya bau mulut menjadi masalah dalam komunikasi.

Tentu saja seseorang dengan bau mulut akan dihindari alwan bicaranya.Bahkan kenyataan itu juga menjadikan seseorang kehilangan kepercayaan dirinya.

Nah, harusnya masalah bau mulut bisa diatasi dengan mudah oleh seseorang. Tentu saja yang dibutuhkan kedisiplinan.

Selain itu juga dibutuhkan konsistensi unuk merawa mulut agar terhindari dari bakteri.

Sebab bakerilah yang menjadikan muut begitu bau. Dengan rajin melakukan pengecekakan berikut ini, mulut anada setidaknya tidak terlalu bau,

Nah, apa saja yanag harus dilakukan agar mulut tidak bau atau terbebas dari bau mulut.

Berikut ini ulasannya

Gunakan sikat gigi elektrik

Menyikat gigi merupakan langkah mudah untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut. Tapi teknik sikat gigi yang dilakukan harus benar.

Bila tidak yakin sudah menyikat gigi dengan benar, cobalah menggunakan sikat gigi elektrik.

"Sikat gigi elektrik bergetar di gigi dan gusi. Ini berfungsi menghilangkan makanan atau bakteri di antara gigi yang mungkin terlewat oleh sikat gigi tradisional," kata dokter gigi Scott Young, DDS.

Minimalkan asupan gula

Makanan tinggi gula menyebabkan tumbuhnya bakteri di mulut. Hal ini bisa memicu bau mulut.

Menurut dokter gigi di Nevada, Michaela Tozzi, DMD, salah satu cara mencegah bau mulut adalah meminimalkan asupan gula.

Menggosok lidah

"Lidah ibaratnya seperti karpet yang memiliki celah. Bakteri dan kotoran dapat menumpuk di celah tersebut," ungkap Tozzi.

Dia mengatakan, lidah perlu dibersihkan secara teratur untuk mencegah bau mulut. Jadi, selain menyikat gigi, jangan lupa untuk menggosok lidah.

Gunakan obat kumur

"Obat kumur dapat membantu menghilangkan bau mulut. Tapi jangan lupa untuk tetap menyikat gigi, membersihkan gigi dengan benang, dan menggosok lidah," kata Tozzi.

Selain itu, hindari obat kumur yang berbahan dasar alkohol karena dapat membuat mulut kering dan mengiritasi jaringan.

Minum banyak air

Langkah sederhana ini membantu menetralkan pH air liur, menjaga ekosistem mulut tetap 'bahagia', dan mencegah pertumbuhan bakteri.

Flossing setiap hari

Flossing atau membersihkan gigi dengan benang khusus juga disarankan oleh dokter gigi.

Sebab terkadang sikat gigi saja tidak mampu mengangkat sisa makanan dan kotoran yang terselip. Lakukan flossing setidaknya satu kali sehari.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cegah Bau Mulut Jangan Malas Gosok Lidah