Tubuh Maria Vania Jadi Sorotan, Ada yang Berubah Pada Area Sensitif dan Ada yang Nyembul

@sinyo_inst: Mau komen takut ketauan istri

@agunx_96; Mkin semok dan imut

@nazdian_giri: Astaga, gimana napsu makan ku gak nambah klo liat ini

Rahasia Payudara Kencang Maria Vania

Presenter Cantik Maria Vania berbagi rahasia payudara kencang untuk wanita dan membesarkan otot dada bagi pria.

Maria Vania mengungkap rahasia untuk payudara kencang yakni ia melakukan gerakan memperkencang Payudara dan membesarkan otot dada pria minimal tiga kali dalam sepekan.

Maria Vania memperagakan gerakan untuk payudara kencang dan membesarkan otot dada pria melalui sebuah video yang diunggahnya pada kanal Youtube miliknya.

Selain memperagakan gerakan untuk payudara kencang dan membesarkan otot dada pria, Maria Vania juga berbagi tips melakukan gerakan membesarkan otot dada untuk wanita dan pria yang baik.

Pada awal Maria Vania , ia menjelaskan bahwa ia punya gerakan gym untuk membesarkan otot dada, cocok untuk Cewek dan Cowok.

"Bagi yang Cowok kurang tegap dan dadanya kurang bidang, tenang aja, kalian bisa lakukan gerakan ini. Buat Cewek mungkin payudara kendor , bisa kencang lagi," ungkap Maria Vania .

"Gerakannya gampang banget, tapi sebelumnya harus mulai dari pemanasan. Kalau tidak pemanasan nanti cedera. Pemanasan dulu, baru masuk ke lima gerakan inti, dan kemudian pendinginan," jelas Maria Vania .

Kemudian, Maria Vania memulai gerakan pemanasan sebelum melakukan memperagakan gerakan memperkencang Payudara dan membesarkan otot dada pria .

Gerakan pemanasan yang dilakukan Maria Vania yakni Jumping jack selama 30 detik.

Selanjutnya masuk ke gerakan inti yakni :

- Full arm circles 10 repetisi ke depan dan ke belakang

- Incline dumbell press 10 repetisi, 3 set

- Flat flies 10 repetisi, 3 set

- Fullovers 12 repetisi, 4 set

- Dips 12 repetisi, 4 set

- Machine fly 10 repetisi, 3 set

Setelah gerakan inti, kemudian masuk ke gerakan pendinginan yakni :

- Hamstring stretch 30 detik

- Shoulder stretch 20 detik masing-masing tangan

- Triceps stretch 20 detik masing-masing tangan

"Itu tadi gerakan-gerakan untuk membesarkan otot dada untuk wanita dan pria. Terima kasih sudah nonton. Lakukan rutin 2 sampai 3 kali dalam sepekan," jelas Maria Vania .

Video Maria Vania itu sudah ditonton 433 ribu lebih dan dikomentari 260 netizen, dan mendapat 3,4 ribu like serta 131 dislike.

Komentar netizen beragam, berikut di antaranya :

Saiv Savier: Klo utk mengencangkan ikatan kita berdua ada gk neng senamnya?

deoo: yg komen otak mesum semua, padahal kontennyq olahraga hahah

Kurniawan: Semangat trs kk nggymnya biar sehat dn langsing Maria Vania 

Bagus P: padahal tutorial nya ka Vania bener, rata 2 komentar nya gak bener

Dani : Next video nya ditunggu kak Vania , full body workout juga kak

alfiyan: jadi gagal fokus gw kwkwk

MR 3: Rata2 commentnya gk mendidik yah dasar orng indo haha trus berkarya ka vania

Fino: Emang situ payu daranya kenceng

Bagi kamu yang ingin mencova gerakan untuk membesarkan otot dada tersebut, dilahkan tonton videonya dengan klik di SINI .

Note: Komentar netizen sudah diseleksi dan disensor jika ada yang tidak sopan dan terkait pornografi, sehingga tidak semua komentar ditampilkan

Berita Terkait Maria Vania Lainnya

Baca juga berita Tribunpekanbaru.com berjudul " Tubuh Maria Vania Jadi Sorotan, Ada yang Berubah Pada Area Sensitif dan Ada yang Nyembul " di Babe dan Google News.

Artikel berjudul " Tubuh Maria Vania Jadi Sorotan, Ada yang Berubah Pada Area Sensitif dan Ada yang Nyembul " ini ditulis wartawan Tribunpekanbaru.com / Pitos Punjadi .