Baca tanpa iklan
TRIBUNPEKANBARU.COM - Pada masa-masa perayaan natal, biasanya banyak yang menyajikan camilan yang manis dan lezat seperti kastangel, kue salju, cookies dan permen.,
Karena kue dan camilan seperti itu jarang tersedia kecuali pada momen-momen natal, banyak di antara kita menjadi kalap untuk makan camilan itu.
Meskipun tidak ada yang melarang memakan camilan dengan jumlah banyak, namun kamu harus membatasi agar tidak terkena serangan penyakit karena kandungan gula dan lemak di dalamnya.
Dilansir oleh Halodoc, berikut ini hal-hal yang perlu diperhatikan untuk membuat camilan sehat saat natal yang bisa kamu lakukan sendiri.
Baca: Inilah Ucapan Selamat Hari Natal ( Merry Christmas) dalam 22 Bahasa di Dunia
Baca: FOTO: Gereja Santa Maria Pekanbaru Mulai Berbenah Menyambut Natal 2018
Baca: Ternyata Berasal dari Indonesia, Inilah Pohon Natal Tertinggi di Asia Tenggara yang Instagramable
1. Tukar mentega atau margarin dengan minyak sehat.
Mentega atau margarin mempunyai kandungan lemak yang besar, oleh karena itu tukar bahan-bahan tersebuit dengan minya sehat seperti minyak zaitun, minyak canola atau minyak sayur.
Sedangkan untuk mentega bisa ditukar dengan bahan kue non-tradisional, seperti yogurt, jus buah, atau susu mentega non-lemak.
2. Gunakan tepung gandum
Tepung gandum memiliki kandungan serat empat kali lebih banyak dibanding tepung lainnya.
Oleh karena itu dengan menggunakan tepung gandum, cemilan yang kamu buat bisa lebih menyehatkan.
Baca: Siap-siap Tahun 2019 Pemerintah Rekrut Pegawai P3K dan CPNS, Ini Bocorannya!
Baca: Kronologi & 5 Fakta Meledaknya Kapal di Sungai Musi, Palembang
3. Batasi garam dan gula.
Usahakan tidak memberi garam dan gula dalam adonan kue secara berlebih.
Kamu bisa menyesuaikan dengan adonan kue yang dibuat, tapi pastikan agar konsumsi gula harian tidak lebih dari 4 sendok makan dan garam harian tidak lebih dari 1 sendok teh. '
Agar lebih sehat, kamu bisa mengganti gula pasir dengan gula alami (seperti madu) pada adonan kue.
Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Perhatikan 3 Hal Ini Saat Membuat Camilan Sehat dan Nikmat untuk Natal