Baca tanpa iklan
TRIBUNPEKANBARU.COM, JAKARTA - Hari pertama puasa di Bulan Ramadan harus tetap bersemangat, meski menjalankan ibadah puasa di tengah pandemi Covid-19.
Bagi umat Islam yang menjalankan ibadah puasa harus jeli memilih makanan untuk berbuka dan sahur.
Menurut Ahli Gizi Dr Samuel Oetoro MS SpGK, seperti dikutip dari Kompas.com, ada beberapa makanan yang harus dihindari saat puasa.
• Denda Rp 2 Miliar dan Penjara 2 Tahun 2 Bulan Vonis untuk Estate Manager PT SSS di Pelalawan Riau
• Jadi Pelakor di The World of The Married, Han So Hee Kasihan dengan Karakter yang Diperankannya
• Ngamuk Gara-gara Media Salah Kutip Pernyataan, Presiden Amerika Bentak Wartawan
Jenis makanan apa saja yang sebaiknya dihindari itu?
1. Makanan yang digoreng.
Samuel mengatakan makanan-makanan yang digoreng menggunakan minyak yang banyak atau yang direndam dalam minyak tidak boleh dimakan saat puasa.
"Karena itu memberikan rasa haus yang berlebihan. Sebaiknya dihindari karena itu tidak sehat," kata Samuel.
Makanan gorengan itu contohnya seperti tempe goreng, tahu goreng, ayam goreng, dan semacamnya. Sebaiknya tidak dimakan ketika sahur dan berbuka.
2. Makanan pedas
Samuel juga tidak menyarankan makan makanan pedas. Makanan pedas adalah salah satu makanan yang bisa merangsang lambung.
"Itu merangsang lambung padahal waktu puasa perut kita kan kosong," ujarnya. Halaman Selanjutnya
3. Makanan yang bersifat asam
Segala makanan yang asam dapat merangsang lambung. Sehingga baiknya dihindari terutama pada saat sahur.
"Kalau dia lambungnya sakit kan pada waktu puasa akan lebih kerasa lebih sakit lagi," katanya.
Makanan yang asam bisa apa saja, seperti makanan yang menggunakan cuka, pempek, dan lain sebagainya.