Sulit Konsentrasi Seiring Bertambahnya Usia? Coba Rajin Konsumsi 7 Makanan Ini dan Lihat Hasilnya

TRIBUNPEKANBARU.COM- Anda termasuk orang yang sulit berkonsentrasi?

Memang, seiring waktu, tubuh juga melakukan penyesuaian sesuai usia. 

Hal ini mempengaruhi bagaimana tingkat ketajaman ingatan, konsentrasi, juga fungsi otak.

Ada banyak informasi tentang bagaimana cara awet muda, bagaimana tetap bugar di usia senja, dan cara-cara lain untuk tetap menjaga produktivitas seseorang meski memasuki usia yang tak lagi muda.

Baca: Makan Pisang Saat di Jalanan, Perempuan Ini Didenda Rp 2 Juta

Baca: Pamit Pergi Sekolah, Diantar Adik hingga Gerbang, Tahunya Siswi SMK Ini Berduaan Pacar di Hotel

Tidak salah untuk mencoba.

Salah satunya dengan rajin mengonsumsi 7 asupan yang akan membantu Anda tetap produktif.

1. Kafein membuat Anda lebih waspada

Sudah diketahui sejak lama, kafein dapat memberikan energi dan membantu Anda berkonsentrasi.

Meski hanya memiliki jangka pendek, jika dikonsumsi berlebihan, kafein akan menimbulkan kegelisahan dan rasa tidak nyaman.

2. Gula untuk meningkatkan kewaspadaan

Bukan gula meja biasa namun gula yang terkandung dalam asupan gula dan karbohidrat yang Anda makan dan diolah tubuh menjadi glukosa.

Misalnya saja segelas jus jeruk, atau jus buah lain dapat mendorong Anda memiliki memori yang tajam, pikiran yang fokus dan memperbaiki kemampuan mental.

Meski hal ini hanya terjadi jangka pendek, tak ada salahnya untuk mencoba.