Ingin Dapatkan Payudara yang Bidang? 4 Jenis Push Up Simpel Ini Bakal Bantu Sist
Bagi wanita atau pria yang memiliki berat badan berlebih, akan sedikit sulit untuk memulai latihan ini.
lihat foto
TRIBUNPEKANBARU.COM - Push up adalah senam yang paling populer sejak dulu.
Push up memiliki banyak variasi gerakan dan berfokus pada penguatan tubuh bagian atas.
Karena gerakan push up difokuskan pada anggota tubuh bagian atas, gerakan ini diyakini bisa membantu mengencangkan otot payudara wanita.
Bagi wanita atau pria yang memiliki berat badan berlebih, akan sedikit sulit untuk memulai latihan ini.
Tapi dengan kesabaran dan ketekunan, latihan ini akan terasa mudah dan dapat dilakukan oleh sipapun.
Baca: Video Perempuan TKI di Hongkong Dianiaya Hingga Diancam Bunuh Oleh Majikan, Menangis Tetap Dipukuli
Syarat utamanya kalian cukup menyiapkan mental kalian kok.
Melansir dari laman stylecraze, Grid.ID merangkum beberapa gerakan push up yang dikhususkan buat wanita.
1.Girl push up
Baca: Rico Verald Nikah Lagi Setelah Jadi Artis, Istri dan Anak Ditelantarkan, Ini Curhatan Istri Sahnya
Baca: Video: Chintya Ramlan Terlindas Mobil Saat Syuting, Begini Kondisinya Sekarang
Ini merupakan gerakan dasar bagi wanita untuk melakukan latihan push up.
Gerakan ini cocok dilakukan bagi kamu yang pemula.
Gerakan ini akan membantu menjaga keseimbangan tubuh dan memperkuat otot lengan dan mengencangkan otot payudara.
2.Wall push up
