7 Buah Ini Aman Dikonsumsi Pagi Hari, Tidak Membahayakan Lambung
Ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dimakan ketika sarapan karena bisa mengiritasi lambung.
lihat foto
TRIBUNPEKANBARU.COM - Selama ini kita tahu buah-buahan bagus dikonsumi.
Buah mengandung serat dan sejumlah vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
Nyatanya, tidak semua buah baik dikonsumsi untuk sarapan, lho.
Ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dimakan ketika sarapan karena bisa mengiritasi lambung.
Hal itu disampaikan ahli gizi sekaligus dosen Jurusan Gizi Poltekkes Kemenkes Surabaya, Eny Sayuningsih SKM MKes.
Baca: Bisa Bikin Berat Badan Turun 1 Kg dalam 1 Hari, Diet Air Putih Ternyata Berdampak Seperti Ini
Buah-buahan yang sebaiknya dihindari saat sarapan antara lain nangka, mangga muda, nanas, dan semangka.
Namun jangan khawatir. Tetap ada buah yang bisa dikonsumsi saat sarapan. Apa saja?
Eny Sayuningsih merekomendasikan buah-buah yang tidak mengiritasi lambung berikut ini.
1. Pepaya
Pertama, Eny Sayuningsih merekomendasikan pepaya.
Buah yang dapat melancarkan pencernaan ini, menurut Eny Sayuningsih baik dikonsumsi pada pagi hari.
Ini karena buah pepaya tidak mengiritasi lambung.
Baca: UPDATE! Begini Kondisi Vanessa Angel Terkini, Lelah & Trauma
2. Apel
Selain pepaya, Eny Sayuningsih juga merekomendasikan apel.
Buah yang kaya serat ini dapat menjadi pilihan menu untuk sarapan karena ramah untuk lambung.
