5 Tips Atasi Sakit Saat Liburan, Nomor 5 Mudah Dilakukan
Biasanya sakit yang menyerang saat di perjalanan adalah flu, sakit kepala, diare, konstipasi, sakit tenggorokan, dan lainnya.
Penulis: harismanto | Editor: harismanto
lihat foto
Ketika sakit tubuh kehilangan banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan.
Misalnya saat demam, tubuh mengeluarkan keringat lebih banyak sehingga membuat persediaan cairan dalam tubuh menipis.
Ketika batuk atau bersin, Anda menghabiskan cairan tubuh dengan mengeluarkannya.
Begitu juga dengan penyakit diare dan lainnya.
Selain itu, selera makan juga sangat menurun sehingga Anda tidak mendapatkan banyak asupan cairan dari makanan.
Jika cairan yang keluar ini tidak segera diganti, Anda akan mengalami dehidrasi dan itu akan memperparah penyakit.
Dehidrasi terjadi karena tubuh kehilangan cairan melalui demam, keringat, bersin dan muntah.
Kondisi dehidrasi tersebut akan berakibat fatal jika tidak diatasi secara cepat dan tepat.
Untuk mencegah dehidrasi, Anda membutuhkan hidrasi yang lebih dari air putih.
Pasalnya, di dalam cairan tubuh, selain mengandung air, juga mengandung beberapa ion penting seperti natrium, klorida, magnesium, kalsium dan lain-lain.
Jadi saat kehilangan cairan tubuh, yang hilang bukan hanya air, tapi juga ion-ion tersebut.
Karena itu, kembalikan cairan tubuh yang hilang dengan minuman yang mengandung ion. (Direview oleh: dr. Adnan Yusuf/meetdoctor.com)
