INFO KESEHATAN
Waspada, Jangan Konsumsi 7 Makanan dan Minuman Berikut di Malam Hari, Ini yang Akan Terjadi!
Salah satu faktor resiko terjadinya 2 gangguan kesehatan di atas adalah makan terlalu berdekatan dengan waktu tidur.
Penulis: Muhammad Ridho | Editor: Muhammad Ridho
lihat foto
4. Keju
Keju juga merupakan makanan berlemak yang sebaiknya Anda hindari, terutama keju jenis feta dan mozzarella.
5. Kacang
Baik lemak jenuh maupun lemak tidak jenuh tetaplah merupakan lemak sehingga keduanya pun dapat meningkatkan resiko terjadinya refluks asam lambung. Oleh karena itu, akan lebih baik bila Anda menghindari konsumsi berbagai jenis kacang, terutama kacang mede, kacang walnut, kacang macadamia, dan kacang tanah.
6. Buah Golongan Sitrus
Buah golongan sitrus seperti jeruk merupakan buah yang mengandung banyak asam yang dapat memperburuk refluks asam lambung yang Anda alami.
7. Kopi
Selain bersifat asam, kafein yang terdapat di dalam kopi juga dapat meningkatkan jumlah asam lambung. Oleh karena itu, jika Anda memang harus mengkonsumsi kopi di malam hari, pilihlah kopi yang tidak mengandung kafein (dekaf) yang memiliki kandungan asam yang lebih rendah.
Sumber: womenshealthmag
