5 Makanan yang Bisa Tingkatkan Fungsi Otak Agar Lebih Mudah Konsentrasi Saat Kerja
5 Makanan yang Bisa Tingkatkan Fungsi Otak Agar Lebih Mudah Konsentrasi Saat Kerja
lihat foto
4. Cokelat dan kacang-kacangan
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah sumber antioksidan dan vitamin E yang baik mengurangi penurunan kemampuan kognitif karena umur bertambah.
Cokelat hitam juga memiliki antioksidan yang sangat kuat dan terdapat kandungan kafein yang dapat meningkatkan fokus.
Kamu dapat menikmati 1 ons kacang-kacangan dan cokelat hitam sehari untuk mendapatkan keuntungan gizi dari makanan tersebut.
Baca: Sentuh 7 Bagian Tubuh Wanita Ini, Jangan Kaget si Dia Langsung Terangsang dan Minta Jatah!
5. Blueberries
Penelitian menunjukkan bahwa blueberries dapat melindungi otak dari kerusakan yang ditimbulakn oleh radikal bebas dan dapat mengurangi efek penuaan seperti Alzheimer dan demensia.
Studi juga menunjukkan bahwa diet blueberries dapat meningkatkan fungsi otot dari tikus yang membuat mereka memiliki kemampuan mental yang sama dengan tikus yang berumur lebih muda.(*)
