Cara Membuat Minuman Penurun Kolesterol dari Jahe, Bawang Putih, dan Madu

TRIBUNPEKANBARU.COM - Minuman penurun kolesterol dapat menyeimbangkan kadar kolesterol dalam darah.

Sangat penting untuk menjaga kolesterol ini agar tetap terkendali.

Apakagi jika Anda kecenderungan memiliki kadar kolesterol tinggi.

Ada berbagai bahan yang disarankan untuk menurunkan kolesterol tinggi tersebut.

Di antaranya dengan menggunakan bahan jahe, bawang putih, dan madu.

Untuk mencegah masalah kardiovaskular atau komplikasi, Anda harus tetap pada diet seimbang dan mengontrol kadar kolesterol Anda dengan obat yang tepat.

Baca: Cara Menumis Kangkung Supaya Lebih Enak, Makan Siang Jadi Istimewa

Kolesterol adalah zat yang diproduksi oleh hati dan mirip dengan lemak.

Ini ditemukan di semua sel-sel tubuh dan diperlukan agar tubuh Anda berfungsi dengan benar.

Namun, terlalu banyak kolesterol bisa sangat berbahaya bagi kesehatan Anda karena meningkatkan risiko masalah kardiovaskular.

Gejala-gejala kolesterol tinggi adalah seperti berikut:

Peradangan anggota badan
Sakit kepala
Bau mulut
Kembung atau gangguan pencernaan
Penglihatan kabur
Nyeri dada
Pusing
Sembelit
Kelemahan dan kelelahan
Jika Anda menunjukkan tanda-tanda salah satu gejala ini, Anda harus langsung ke dokter Anda.

Atau Anda juga bisa menggunakan bahan alami untuk mengatasinya: jahe, bawang putih, dan madu.

Bawang putih yang mengandung antikoagulan, anti-inflamasi, dan antioksidan ini dapat meningkatkan aliran darah dan kesehatan jantung.

Jahe mencegah peroksidasi lipid dan mencegah hati dari mensintesis kolesterol jahat (LDL) yang berasal dari makanan tertentu.

Baca: Ombak Bono 2018, 2 Peselancar Kanada Tiba di Teluk Meranti, Langsung Menjajal Gelombang Tujuh Hantu

Sementara madu mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Madu juga adalah pengganti gula yang sehat.

Bahan

4 siung bawang putih
3 cm jahe
1/2 cangkir jus lemon (125 ml)
8 gelas air (2 liter)
1 cangkir madu (336 g)

Persiapan

Kupas siung bawang putih, campur dengan jahe dan blender beberapa menit sampai halus.

Tambahkan jus lemon bersama air dan madu.

Saring minuman jika perlu dan tuangkan ke dalam botol atau botol kaca.

Biarkan setidaknya selama 5 hari di tempat gelap yang sejuk. Anda juga bisa menyimpannya di kulkas jika Anda mau.

Cara Mengkonsumsinya

Anda dapat meminumnya saat perut kosong atau sebelum makan.

Jangan konsumsi selama lebih dari dua minggu berturut-turut.

Anda juga bisa menambahkan sedikit cuka sari apel untuk menambah manfaat kesehatan.

Jika minuman ini rasanya sedikit kuat untuk Anda, Anda juga bisa melarutkan dua sendok makan resep ini dalam segelas air.

Terlepas dari bagaimana Anda melakukannya, obat ini akan membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda. (*)

Artikel ini sudah tayang di Intisari Online: Jahe, Bawang Putih, dan Madu: Resep Manjur untuk Kolesterol Tinggi