TIPS & Cara Mencegah Mabuk Mual Saat Mudik: Siapkan Cemilan Hingga Menguyah Permen Jahe

TIPS & Cara Mencegah Mabuk Mual Saat Mudik: Siapkan Cemilan Hingga Menguyah Permen Jahe

TRIBUNPEKANBARU.COM - Mabuk perjalanan umumnya disebabkan gerakan atau getaran yang terjadi saat berkendara terus menerus.

Kurangnya sirkulasi udara dan kadar oksigen dalam kendaraan juga dapat memicu rasa tidak nyaman dan terjadinya mabuk.

Untuk mengatasinya, terapkan tips berikut ini.

Sesuaikan asupan makanan

Hindari makanan yang sulit dicerna seperti makanan asam, pedas, dan mengandung lemak.

Bawalah cemilan seperti roti atau biskuit.

Baca: Stres karena Beban Pekerjaan yang Berat, Dokter Ini Sempat Jadi Pecandu Berat Narkotika & Kini Tobat

Baca: 1 Juta Rohingya Rayakan Idul Fitri di Pengungsian, Hidup Dari Belas Kasihan di Negara Lain

Atur pernapasan

Sirkulasi udara yang baik dapat membantu mengurangi rasa mual.

Jika memungkinkan, buka jendela mobil agar angin berembus ke dalam mobil.

Atur pernapasan jika mulai merasa pusing atau mual.

Tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan hembuskan lewat mulut.

Mengonsumsi permen jahe atau mint

Sirkulasi udara yang baik dapat membantu mengurangi rasa mual.

Jika memungkinkan, buka jendela mobil agar angin berembus ke dalam mobil.