Beladiri Taichi Ternyata Baik untuk Kesehatan, Ini Sejumlah Manfaatnya

Olahraga taichi yang mengutamakan seni melalui gerakan ini mampu mencegah berbagai gangguan kesehatan. Seperti stroke.

Beladiri Taichi Ternyata Baik untuk Kesehatan, Ini Sejumlah Manfaatnya
foto/isitmewa
Beladiri taichi baik untuk kesehatan 

TRIBUNPEKANBARU.COM, PEKANBARU - Cabang beladiri, wushu merupakan salah satu pilihan olahraga untuk kesehatan.

Olahraga yang mengutamakan seni melalui gerakan ini mampu mencegah berbagai gangguan kesehatan. Seperti stroke.

Taichi, satu bagian dari wushu merupakan gabungan dari seni dan olahraga kebugaran untuk melatih keseimbangan tubuh dan pikiran.

Latihan taichi difokuskan pada konsentrasi, pernafasan dan mengatur irama tubuh layaknya air yang mengalir.

Pelatih Wushu Riau, Kingron Sidabutar mengatakan, taichi baik untuk kalangan lanjut usia jika latihan dilakukan secara rutin.

Karena akan membantu pencegahan penyakit jika prosedur latihan dijalankan secara baik dan benar.

"Kalau sudah rutin latihan tai chi, akan terhindar dari serangan stroke. Tentu saja dengan prosedur latihan yang benar,” kata Kingron, Rabu (12/6/2019).

Dia melanjutkan, latihan taichi dapat meningkatkan energi yang membantu pikiran bersinergi dengan tubuh.

Kingron menjelaskan beberapa manfaat dari latihan taichi. Di antaranya, meredakan stres. Ditambah lagi latihan dilakukan di alam terbuka dengan udara yang segar.

"Latihan taichi di ruang terbuka ini berguna untuk kesehatan mental," kata Kingron.

Halaman
12
Penulis: Fernando Sihombing
Editor: ihsan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved