Hati-hati Kolesterol karena Banyak Makan Daging, Baiknya Konsumsi Makanan Ini untuk Antisipasi

Hati-hati Kolesterol karena Banyak Makan Daging, Baiknya Konsumsi Makanan Ini untuk Antisipasi

TRIBUNPEKANBARU,.COM- Antisipasi kesehatan anda setelah banyak konsumsi daging.

Kolesterol salah satu yang mengancam saat seseorang berlebihan menyantap daging.

Karena itu perlu diketahui makanan yang mampu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh kita 

Waspada kolesterol kambuh pasca makan danging di hari kurban!

Momen Hari Raya Idul Adha atau kurban kerap kali menjadi momen berkumpul bersama keluarga.

Tak hanya berkumpul, Idul Adha juga identik dengan makanan olahan daging yang menggoyang lidah.

Jika tidak segera dikendalikan kolesterolyang tinggi bisa memicu penyakit stroke hingga serangan jantung.

Melansir dari hallosehat.com, dalam tubuh manusia terdapat senyawa kolesterol yang sifatnya mirip dengan lemak.

Senyawa ini hidup secara alami dalam setiap bagian tubuh manusia seperti otak, saraf, otot, usus, hati dan jantung.

Kolesterol datang melalui dua sumber, yaitu diproduksi oleh hati atau lewat makanan yang kita konsumsi.

Normalnya angka kolesterol yang disarankan para dokter dibawah 200 miligram per desiliter (mg/dl).

Jika kamu melakukan tes kadar kolesterol, pastikan kamu mendapatkan rincian hasil HDL (lemak baik) dan LDL (lemak jahat).

Kadar HDL yang baik adalah 60 mg/dl, tapi semakin tinggi angkanya justru semakin baik.

Sementara itu kadar LDL yang aman adalah di bawah 100 mg/dl.