Obat Nyeri Haid Hingga Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Dari Kayu Manis & Efek Sampingnya

Kayu manis merupakan bumbu dapur yang digunakan untuk menambah citra rasa makanan dan minuman. Bumbu yang masuk dalam rempah-rempah ini pun memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

TRIBUNPEKANBARU.COM - Rebusan batang kayu manis adalah minuman sehat yang sangat mudah dibuat.

Kayu manis memiliki zat cinnamaldehyde, yang merupakan bahan aktif dalam semua spesies kayu manis.

Dikutip dari Nakita.id, senyawa bioaktif ini dapat memiliki sejumlah efek menguntungkan pada tubuh.

Bagaimana cara membuat rebusan kayu manis?

Ambil batang kayu manis dan didihkan dalam air selama 15-20 menit.

Setelah itu, biarkan kayu manis di dalam air selama 10 menit (atau bahkan lebih lama untuk rasa dan aroma yang lebih kuat).

Kemudian bisa langsung diminum.

Moms tidak perlu menambahkan gula ke dalamnya karena kayu manis memiliki rasa manis alami.

Berikut manfaat kesehatan jika rutin mengonsumsi rebusan kayu manis.

1. Meningkatkan fungsi otak

Penelitian telah menemukan bahwa kayu manis tidak hanya penting bagi tubuh, tetapi juga untuk otak.

Khususnya pada generasi yang lebih tua, kayu manis dikenal dapat meningkatkan kecepatan kognitif, meningkatkan konsentrasi dan fokus, dan bahkan menstimulasi pertumbuhan jalur saraf baru.

Dengan demikian, minum rebusan kayu manis menjadikan strategi herbal penting untuk pengobatan Alzheimer dan kondisi saraf degeneratif lainnya.

2. Mengatur kadar gula darah

Penelitian telah menunjukkan bahwa kayu manis dapat menghasilkan kadar gula darah yang lebih rendah, diyakini disebabkan oleh berkurangnya sensitivitas insulin.

Bagi yang menderita diabetes tipe 2, ini menjadi penting, karena gula darah yang tinggi harus terus dipantau.

Selain itu, pengobatan pencegahan semacam ini dapat membantu mencegah kondisi terkait, seperti obesitas atau masalah kardiovaskular.

3. Mengobati kram menstruasi

Kayu manis memiliki sejumlah efek analgesik dan antikoagulan, yang berarti dapat mengurangi rasa sakit dan kram selama menstruasi.

Ini juga membantu mengurangi tingkat keparahan saat haid, jika Moms cenderung memiliki aliran yang lebih deras.

4. Menurunkan berat badan

Kayu manis dapat membantu tubuh menyimpan lebih sedikit lemak.

Pada dasarnya, dengan mengurangi jumlah insulin, rebusan kayu manis juga mengurangi gula darah.

Karena ini, tubuh akan menyimpan lebih sedikit lemak dan secara bertahap akan menurunkan berat badan.

Konsumsi setidaknya satu atau dua cangkir teh kayu manis per hari.

5. Mengurangi peradangan

Di seluruh tubuh, peradangan dapat terjadi dalam berbagai bentuk, mulai dari gatal dan iritasi pada kulit atau di tenggorokan atau paru-paru.

Hingga nyeri di seluruh sendi dan otot.

Rebusan kayu manis terbukti mengurangi peradangan dan rasa sakit dalam banyak kasus.

Ini membuatnya menjadi obat yang menenangkan untuk berbagai kondisi.

Namun, penggunaan kayu manis secara berlebihan itu pun akan menjadi bumerang bagi kesehatan Anda.

Alasannya, mengonsumsi kayu manis secara berlebihan memiliki efek samping yang berbahaya untuk kesehatan.

Berikut informasi yang harus Anda ketahui tentang efek samping mengonsumsi kayu manis secara berlebihan yang dikutip dari Warta Kota.

1. Berapa takaran yang tepat mengonsumsi kayu manis?

Konsumsi kayu manis yang berlebihan berbahaya untuk kesehatan.

Ada dua jenis kayu manis yang bisa Anda gunakan setiap hari yakni kayu manis cassia yang dapat dikonsumsi satu sendok makan dan kayu manis Ceylon hingga 2,5 sendok makan.

Namun, jika Anda mengonsumsi lebih dari takaran tersebut setiap hari maka akan membahayakan kesehatan Anda.

2. Risiko bereaksi terhadap obat-obatan

Konsumsi obat-obatan diabetes dan kayu manis secara bersama-sama akan membahayakan kesehatan.

Obat-obatan diabetes dan kayu manis akan bereaksi satu sama lain. Jika Anda menderita penyakit kardiovaskular atau diabetes maka hindari konsumsi kayu manis.

3. Masalah pernapasan

Mengonsumsi terlalu banyak kayu manis akan berakibat pada masalah saluran pernapasan karena menyebabkan iritasi di tenggorokan.

Jika mengonsumsi kayu manis berlebihan maka Anda akan mengalami batuk-batuk sehingga menyulitkan untuk bernapas.

4. Mengurangi tingkat gula darah

Mengonsumsi kayu manis secara berlebihan akan mengurangi tingkat gula darah sehingga menyebabkan kelelahan dan pusing.

Kayu manis memang bermanfaatkan untuk menyedapkan masakan, tapi Anda tetap harus berhati-hati dalam penggunaannya, jangan berlebihan.

(*)