Apa yang Terjadi Meminum Kopi Saat Perut Kosong? Para Ahli Temukan Fakta Ini

Apa yang Terjadi Meminum Kopi Saat Perut Kosong? Para Ahli Temukan Fakta Ini

TRIBUNPEKANBARU.COM - Minum kopi di pagi hari menjadi rutinitas yang dijalani sebagian orang.

Kafein yang ada pada kopi memang bisa membuat tubuh menjadi segar dan berenergi hingga siap melakukan aktivitas.

Tapi sebaiknya jangan sering minum kopi di pagi hari tanpa sarapan alias dalam perut kosong karena bisa membuat tubuh menjadi stres!

Minuman berkafein ini diklaim memiliki berjuta manfaat, seperti mencegah kerusakan DNA, bahkan dapat menurunkan berat badan.

Namun, kita tidak bisa mengonsumsi kopi dengan sembarangan, alih-alih sehat yang kita dapatkan malahan efek buruk yang mampir ke tubuh kita.

“Minum kopi dengan perut kosong, atau pagi-pagi sekali sebelum sarapan, dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh Anda," ucap pakar kesehatan Dr Nikola Djordjevic.

Saat terbangun dari tidur, tubuh mulai melepaskan kortisol, hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur respons kekebalan tubuh, metabolisme, dan respons stres.

• Jadwal Siaran Langsung Liga Italia, Atalanta vs Juventus Malam Ini, AC Milan Vs Napoli Live RCTI

• Tangan Guru Ini Berada di Bawah Rok Mini Siswinya Saat Periksa Tugas, Faktanya Sesuai Dugaan

• Video : Streaming Leganes vs Barcelona, Lanjutan Liga Spanyol, Live di TV Online BeinSport 1

Jika kita tubuh mendapat asupan kafein ketika kortisol berada di puncaknya, kata Djordjevic, kita justru akan membuat tubuh semakin stres.

Dalam studi yang mengevaluasi preferensi minuman berkafein di kalangan mahasiswa kedokteran, hasil menunjukan 25 persen mahasiswa minum kopi di pagi hari dengan perut kosong.

Akibatnya, peserta riset berisiko mengalami peningkatan perubahan suasana hati dan kemungkinan dampak jangka panjang terhadap kesehatan mereka.

Risiko ini terjadi karena kopi merangsang asam di perut dan membuat kondisi perut menjadi asam.

“Minum kopi dengan perut kosong dapat memperbesar efek stimulasi ini."

• MP3 Andaikan Waktu Bisa Kuputar Kembali Remix DJ, Chord Lagu Terdiam Sepi-Nazia Marwiana (VIDEO)

• VIDEO : Siaran Langsung Arsenal vs Southampton, Lanjutan Liga Inggris Pekan ke 13, Tayang Malam Ini

• Keutamaannya Serta Terjemahan Asmaul Husna: VIDEO Asmaul Husna (99 Nama Allah SWT)

"Karena tidak ada yang dapat menyaingi penyerapan,” kata Dr. Jamie Long, psikolog klinis berlisensi.

Dengan demikian, perut akan menghasilkan asam lambung yang tinggi.

Karena kopi dapat meningkatkan asam lambung, ini akan merangsang mulas dan bahkan menyebabkan sakit pada lapisan esofagus, lambung, atau usus kecil.

Selain memengaruhi kondisi fisik, minum kopi saat perut kosong juga berefek pada mental kita.

"Kelebihan produksi asam dalam perut dapat menyebabkan perubahan suasana hati, gugup, gemetar, dan gejala penarikan lainnya," kata Djordjevic.

Selain itu, Djordjevic mengatakan ada penelitian yang menghubungkan asam lambung dengan kecemasan dan depresi.

• Jangan Langsung Dibuang, Ternyata Jaring Buah Ini Punya 5 Manfaat Ajaib, Apa Saja?

• Promo KFC Untuk Weekend, Seluruh Indonesia Sampai Desember 2019, Murah Meriah di Diskon Hari Ini

“Terutama ketika dikonsumsi dalam jumlah besar, penelitian telah membuktikan kafein menyebabkan gejala kecemasan dan bahkan serangan panik," ucap dia.

Menurutnya, gejala tersebut bisa berupa gelisah, gemetaran, muka memerah, dan detak jantung yang semakin cepat.

"Dan jika Anda sudah cenderung mengalami kecemasan, Anda bahkan lebih rentan terhadap efek kopi," tutup Long. (Ariska Puspita Anggraini)