Hidup Sehat Ala Selebgram Mami Sisca Mellyana,Hingga Pose Bareng Andika Mahesa Babang Tamvan Disorot

Mami Sisca Mallyana mau angkat Babel kayaknya.

Jangan sampai yang berat-berat ya mami.

Mami Angkat Barbel

Video Mami Sisca Mellyana angkat barbel.

kamu kuat gak angkat Barbel sebesar itu sob?

Nah inilah tips sehat ala Mami Sisca Mellyana

Mami Sisca dalam meberikan tips hidup sehat, dalam salah satu postingan menjelaskan

"boleh olahraga tp jangan sampe keluar keringet !"

"wahhh anjuran spt ini mami ga setuju !! alasan mrk kl sampe keluar keringet nanti makan nya jadi banyak dan rasa lapar nya lebih besar ‼️ kl nggak keluar keringet mending tidoooorrr !
diet tanpa olah raga bagai sayur tanpa garam ! noted ya kejawab"

Jadi artinya, diet tanpa olah raga gak berguna jika kamu ingin hidup sehat.

Selanjtnya, di postingan lainnya, Mami Sisca Mellyana bilang pola hidup sehat bisa diterapkan dengan 60 persen pola makan.

"20 persen olah raga, 10 persen kendalikan stress dan 10 persen terserah anda.

60 % pola makan ( defisit kalori ) (emot contreng)

20 % olahraga ( metabolisme ) (emot contreng)

10 % kendalikan stress be happy (emot contreng)