INFO KESEHATAN

Bisa Bikin Tubuh Langsing, Coba Menu Sarapan Ini untuk Turunkan Berat Badan

Sarapan adalah salah satu jam makan yang terpenting. Selain untuk mengisi energi di pagi hari sarapan juga akan menentukan porsi makanmu selanjutnya.

Bisa Bikin Tubuh Langsing, Coba Menu Sarapan Ini untuk Turunkan Berat Badan
Sajian Sedap
Ilustrasi - menu sarapan 

Salah menu bisa membuatmu mengantuk dan merasa tidak segar.

Tapi tenang, menu sarapan ini bisa membuat tubuhmu segar dan juga tidak perlu takut gemuk.

Apa saja menunya?

1. Oat dan buah

Sarapan kaya serat dan gula alami dari oat dan buah akan membuat harimu menjadi lebih segar.

Kamu tidak perlu mengkhawatirkan kalori yang berlebih karena kamu makan gula alami dari buah-buahan.

2. Susu dan roti gandum

Minum susu dan roti gandum untuk sarapan juga akan menambah tenaga tanpa takut gemuk.

Lebih baik minum susu biasa tanpa embel-embel ‘rendah lemak’.

Pasalnya susu yang rendah lemak justru lebih tinggi kalori untuk mempertahankan rasanya agar tetap lezat.

Halaman
1234
Editor: M Iqbal
Sumber: Tribun Bogor
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved