Tips Menghindari Diabetes dengan Diet Gula, Ini Cara Agar Tidak Kecanduan Makanan Manis

Tingginya kadar gula dalam darah bisa dipengaruhi oleh jenis makanan yang sering dikonsumsi.

Tips Menghindari Diabetes dengan Diet Gula, Ini Cara Agar Tidak Kecanduan Makanan Manis
Shutterstock
Ilustrasi 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Penyakit diabetes menjadi kekhawatiran banyak orang.

Tingginya kadar gula dalam darah bisa dipengaruhi oleh jenis makanan yang sering dikonsumsi.

Memang, makanan merupakan kunci kesehatan tubuh kita.

Namun, makanan juga bisa menjadi sumber penyakit.

Setiap orang memiliki kondisi yang berbeda, termasuk dalam urusan gula darah. 

Apakah kamu mengalaminya? Misalnya, kecanduan es krim cokelat, donat, cupcake, atau makanan manis lainnya.

Berhati-hatilah, karena makanan dengan gula berlebih bisa menimbulkan banyak penyakit seperti kenaikan berat badan dan diabetes.

Dilansir dari Kompas.com, pakar diet teregistrasi, Allison Stowell, RD berbagi tipsnya agar kita bisa menahan godaan mengkonsumsi makanan dengan kadar gula tinggi.

  • Diet seimbang

Allison, dilansir dari PopSugar, mengatakan bahwa mengkonsumsi pemanis buatan bisa meningkatkan mood.

Namun tetap saja akan mengakibatkan tubuh kekurangan energi karena kadar insulin yang menjadi fluktuatif.

Untuk menghindarinya, pastikan kita tak mengkonsumsi gula berlebih.

Halaman
123
Editor: Ariestia
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved