HARUS Anda Ketahui, Kulit Buah-buahan Ini Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

TRIBUNPEKANBARU.COM-  Banyak yang justru mengabaikannya atau malah tidak tahu manfaat dari kulit buah-buahan.

Beberapa kulit buahan ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh manusia.

Kulit buah tersebut ada yang bisa langsung dikonsumsi ada pula yang mesti diolah terlebih dahulu.

Nah, apa saja kulit buah yang banyak manfaatnya untuk tubuh manusia.

Berikut ini deretan buah-buahan yang memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh manusia

Kulit mentimun

Biasanya mentimun dimakan sebagai lalapan, kulit dari mentimun terbukti bisa membantu kita menurunkan berat badan dan memperkuat sistem imun dalam tubuh.

Selain itu, kulit mentimun juga bermanfaat untuk kesehatan tulang dan mempertajam pengelihatan.

Di dalam kulit mentimun terdapat berbagai zat yang penting seperti vitamin K, serat yang tinggi, beta karotin dan memiliki kalori yang rendah.

Kulit apel

Memakan apel tanpa dikupas ternyata memiliki manfaat tersendiri untuk tubuh.

Pada kulit apel terdapat banuak zat baik bagi tubuh yaitu quercetin, antioksidan, asam folat, kalsium dan flavonoid.

Kulit apel memiliki manfaat untuk mencegah kanker, menjaga kesehatan jantung dan pencernaan.

Kulit lemon

Kulit lemon bermanfaat untuk mencegah kanker, menghilangkan racun dan memperkuat tulang serta gigi.

Kandungan vitamin C yang tinggi, senyawa pektin, potasium dan antioksidan dalam kulit lemon bisa membantu kita menjaga kesehatan.

Kulit mangga

Ketika memakan mangga, tentu saja kulitnya akan dibuang karena dianggap tidak bermanfaat.

Tetapi ternyata kulit mangga memiliki banyak kandungan seperti vitamin A, vitamin C dan vitamin E.

Karena kandungannya yang kaya akan vitamin, kulit mangga bisa dimanfaatkan untuk meremajakan kulit, melancarkan peredaran darah, obat cacing dan mengurangi risiko diabetes.

Mangga yang manis dan harum ternyata memiliki manfaat tidak hanya pada buahnya namun juga pada kulitnya.

Kulit pisang

Kulit pisang mengandung lutein dan antioksidan yang bisa bermanfaat untuk tubuh dan mengatasi infeksi pada mata.

Selain itu kulit pisang juga dapat digunakan sebagai masker eajah yang bisa membuat kulit lebih muluis.

Bisa juga untuk memutihkan gigi, menghaluskan tumit yang pecah dan masih banyak manfaat lainnya.

Dengan manfaat kulit buah yang sudah dijelaskan di atas, jika kita memakan buah, jangan buang dulu kulitnya karena siapa tahu kita memerlukan manfaatnya.

Kulit semangka

Kulit semangka mengandung asam amino citrulline yang tinggi.

Asam amino citrulline yang tinggi bisa membantu melebarkan pembuluh darah sehingga terhindar dari risiko stroke.

Selain itu, kulit semangka bisa membantu kita menurunkan berat badan berlebih, membuat kulit menjadi cerah dan menambah nutrisi.

Nah, demikian manfaat kulit buah-buahan yang harus anda ketahui.

Banyak manfaat yang selama ini tidak anda tahu dan membuang begitu saja kulit buah-buahan (*)