Cara Mengatasi Rambut Rontok, Ketahui Penyebabnya 

Sebagai gantinya, tambahkan makanan kaya zat besi ke dalam pola makanmu. Makanan tersebut antara lain ubi jalar, kedelai, labu, lentil, dan bayam.

3. Stres tinggi

Situasi yang membuatmu merasa stres, misalnya pekerjaan yang menumpuk, kehilangan orang yang dicintai atau diagnosis dokter yang mengancam dapat memicu rambut rontok, bahkan berminggu-minggu setelah kejadian pemicu terjadi.

“Stres ekstrem dapat menyebabkan rambut rontok enam minggu hingga tiga bulan setelah peristiwa stres,” kata Elizabeth B. Houshmand, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di Dallas, Texas.

Kabar baiknya adalah bahwa sebagian besar rambut akan tumbuh kembali secara normal setelah stres berkurang, meskipun mungkin memerlukan waktu hingga satu tahun.

4. Menata rambut dengan pemanas

Menggunakan alat pemanas untuk menata rambut seperti hair dryer, catok atau pengeriting rambut juga menjadi faktor rontoknya rambut.

Belum lagi tambahan bahan kimia yang biasa kita pakai agar tatanan rambut bisa bertahan lebih lama, yang bila digunakan dalam jangka panjang juga bisa memengaruhi kesehatan rambut.

"Panas sangat tinggi dari blow dryer dan sejenisnya dapat menyebabkan kerusakan," kata Dr. Houshmand.

Menarik rambut dengan alat penata rambut akan memberi tekanan pada folat, dan bisa menyebabkan rambut rontok.

Sebaliknya, cobalah mengeringkan rambut dan jangan pernah menggunakan alat panas pada rambut basah.

5. Baru saja melahirkan

Tubuh akan mengalami banyak perubahan selama kehamilan. Yang paling penting, kadar estrogen yang berubah, menyebabkan rambut tidak rontok selama sembilan bulan wanita mengandung.

Tetapi begitu melahirkan, ibu mulai kehilangan semua rambut yang seharusnya hilang selama kehamilan, menurut American Pregnancy Association.