Ingin Kulit Sehat dan Awet Muda, Coba Rutin Konsumsi 7 Makanan Ini Bantu Cegah Penuaan Kulit

TRIBUNPEKANBARU.COM - Memiliki kulit yang sehat adalah dambaan setiap orang.

Menjaga kulit tetap sehat dan awet muda tak cukup hanya dengan produk perawatan. Makanan yang dikonsumsi pun turut berpengaruh terhadap kesehatan kulit.

Ada makanan tertentu yang terbukti secara ilmiah dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah masalah kulit. Bahkan makanan tersebut dapat membuat kulit tampak lebih muda.

Berikut ulasannya seperti dilansir dari The Beet.

Baca juga: Manfaat dan Cara Membuat Air Rendaman Kurma, Bisa Buang Racun di Tubuh hingga Turunkan Kolesterol

1. Paprika

Paprika merah atau kuning kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan kolagen dan menjaga kulit tetap bersih.

Seperti yang diketahui kolagen dapat membuat kulit tampak lebih muda.

Selain itu, suatu penelitian menemukan konsumsi vitamin C dalam jumlah tinggi dapat membuat kulit memiliki lebih sedikit keriput dan mengatasi masalah kulit kering.

Baca juga: Miliki Segudang Manfaat, Ternyata Sambiloto Juga Bisa Jadi Tanaman Hias   

2. Brokoli

Brokoli mengandung sulforafan yang melindungi kulit dari sinar UV dan mengurangi risiko kanker kulit.

Selain itu, brokoli juga kaya akan vitamin dan mineral penting yang meningkatkan kesehatan kulit. Contohnya vitamin A, vitamin C, dan seng.

Baca juga: Manfaat Minum Air Lemon Campur Madu Tiap Hari, Turunkan Berat Badan hingga Buang Racun

 
3. Cokelat hitam

Dark chocolate atau cokelat hitam termasuk makanan yang bagus untuk tubuh. Cokelat hitam mengandung antioksidan yang membantu melembapkan kulit.

Antioksidan yang disebut flavonoid itu juga dapat melindungi sel kulit dari kerusakan akibat oksidasi, melawan peradangan, dan membantu mencegah penyebaran sel kanker.

Baca juga: Manfaat Buah Pala untuk Kecantikan, Cerahkan Kulit hingga Menyehatkan Rambut

4. Kedelai