Lakukan 9 Gerakan Ini untuk Hilangkan Lemak di Pingang, Simak Diet Sehat Berikut
Untuk mengecilkan pinggang dan mengurangi lemak di bagian perut serta pinggang, Anda bisa melakukan cara-cara alami berikut ini.
lihat foto
TRIBUNPEKANBARU.COM - Berbagai usaha yang dilakukan orang untuk menghilangkan lemak baik yang ada di area perut maupun di pinggang.
Sebab keberadaan lemak di area ini dapat menganggu penampilan.
Tak hanya itu, lemak di area perut juga bisa meningkatkan berbagai risiko gangguan kesehatan.
Berikut cara alami menghilangkan lemak di pinggang dengan mudah dan aman.
Perut bergelombang atau biasa disebut dengan buncit merupakan akibat dari penumpukan lemak.
Penumpukan lemak berlebih di bagian perut dapat membuat pinggang tampak lebih lebar.
Bagi sebagian orang pinggang yang besar atau perut yang bergelombang dapat mengurangi tingkat kepercayaan diri.
Untuk mengecilkan pinggang dan mengurangi lemak di bagian perut serta pinggang, Anda bisa melakukan cara-cara alami berikut ini.
Dilansir dari Wikihow.com, berikut Tribunnews.com rangkum beberapa cara menghilangkan lemak di pinggang dengan cara alami:
1. Makan Lemak Sehat
Mengonsumsi lemak sehat dalam jumlah tertentu sangat penting untuk diet seimbang dan sebenarnya dapat membantu menurunkan berat badan.
Lemak tak jenuh ganda, seperti asam lemak Omega-3 yang ditemukan dalam makarel, salmon, herring, kenari, minyak kanola, dan tahu - adalah jenis lemak sehat lain yang harus Anda coba masukkan ke dalam makanan Anda.
2. Hindari Lemak Jahat
Lemak trans, ata lemak yang jahat bagi tubuh ditemukan dalam beberapa makanan seperti; margarin, biskuit, kue kering dan apapun yang dibuat dengan minyak terhidrogenasi parsial.
Lemak ini menghasilkan lebih banyak lemak yang disimpan di dalam perut, jadi Anda harus menghindari ini sebisa mungkin.
