Video Berita
VIDEO: 2 Pria Naik Sepeda Bergaya Sambil Lepas Tangan Malah Jatuh Karena Bersenggolan
Pria yang mengenakan kaos biru motif abu-abu gemas dan bergaya ingin menyentil pipi rekannya. Namun terjatuh dan menyenggol rekannya itu.
- Efek samping rendah
Bersepeda menyebabkan lebih sedikit ketegangan dan cedera daripada kebanyakan bentuk aktivitas fisik lainnya.
- Latihan otot yang baik
Bersepeda membuat semua kelompok otot utama bergerak saat kita mengayuh pedal.
- Mudah dilakukan
Tidak seperti kebanyakan jenis olahraga lainnya, bersepeda tidak memerlukan keterampilan fisik tingkat tinggi.
- Baik untuk kekuatan dan stamina
Bersepeda dapat meningkatkan stamina, kekuatan, dan kebugaran aerobik.
- Hemat waktu
Selain menjadi salah satu bentuk olahraga, bersepeda juga bisa menjadi moda trasnportasi saat kita beraktivitas sehari-hari.
Manfaat bersepeda
Selain memiliki berbagai keunggulan, bersepeda juga memberi manfaat kesehatan berikut:
1. Mengontrol berat badan
Bersepeda adalah cara yang baik untuk mengontrol atau mengurangi berat badan karena dapat meningkatkan tingkat metabolisme, membangun otot dan membakar lemak tubuh.
Penelitian menunjukkan bersepeda selama satu jam membantu membakar 300 kalori.
