Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Bulan Puasa Ramadhan, Perhatikan 5 Hal Ini

2. Perhatikan gizi

Tak hanya cairan, tubuh juga tetap membutuhkan gizi sama seperti hari-hari biasa.

Tubuh harus mendapatkan cukup gizi seimbang untuk menjaga kesehatan selama bulan Ramadhan.

Baca juga: Tips Khatam Al Quran di Bulan Ramadhan, Jangan Lupa Perhatikan Hal ini

Sajikan makanan bergizi lengkap seperti karbohidrat, protein nabati dan hewani, sayur, dan buah.

3. Makan sahur

Jangan pernah melewatkan waktu makan sahur.

Baca juga: Ziarah Kubur Sebelum Ramadhan, Lengkap Bacaan Doa Ziarah Kubur dan Tata Caranya

Hal ini akan berakibat tak baik bagi tubuh, karena tubuh membutuhkan energi yang didapat dari makan sahur.

Atur waktu tidur agar tak melewatkan waktu sahur ini.

4. Kurangi makanan berlemak tinggi

Saat berpuasa kita harus menjaga makanan yang akan kita makan.

Hal ini tentu berkaitan dengan kesehatan tubuh saat berpuasa.

Kurangilah makan makanan berlemak tinggi di saat sahur dan berbuka puasa.

Baca juga: Doa Menyambut Bulan Ramadhan yang Dicontohkan Rasulullah SAW Tulisan Latin dan Arab