Jenis-jenis Buah Kurma yang bisa Diolah Berbagai Makanan untuk Menu Berbuka Puasa

Dengan rutin mengonsumsi beberapa butir kurma saat berbuka puasa, Moms tidak perlu mengonsumsi suplemen vitamin.

Walaupun manis, kurma menyehatkan karena kandungan gulanya alami seperti glukosa, sukrosa, dan fruktosa.

Tak hanya itu, kurma juga mengandung zat besi, yang sangat dianjurkan bagi mereka yang menderita kekurangan zat besi.

Memperkuat sistem saraf

Kurma mengandung potasium dan sedikit sodium, sehingga akan membantu menjaga sistem saraf tetap sehat

Kalium juga membantu mengurangi kolesterol, dan menjaga peningkatan risiko stroke.

Meningkatkan sistem pencernaan

Saat puasa, tubuh akan kekurangan asupan makanan dan cairan sehingga memengaruhi metabolisme tubuh.

Dengan merendam beberapa butir kurma dalam air dan mengunyahnya lembut, maka akan memperbaiki sistem pencernaan serta mencegah sembelit.

Meningkatkan elastisitas kulit

Kandungan vitamin dalam kurma juga efektif untuk menjaga kulit tetap halus dan elastis, karena kurangnya cairan membuat kulit rentan kering.

Buah yang dikenal dengan rasanya yang sangat manis ini kemudian bisa juga tumbuh di beberapa negara.

Meskipun dengan rasa yang tidak sama, namun buah Kurma setidaknya bisa membarikan manfaat bagi negara di luar arab.

Nah, banyak jenis buah kurma yang sebaiknya anda ketahui.

Buah yang identik untuk makanan saat berbuka puasa ini juga memiliki khasiat yang luar biasa.

Buah Kurma adalah jenis buah yang bisa tumbuh kapan saja sepanjang tahun.

Namun umumnya, buah ini sering dipanen pada musim gugur atau awal musim dingin di negara asalnya karena di musim dingin buah ini berada dalam kondisi paling segar.

Selain lezat buah kurma tentu sangat manis. Kurma juga terkenal akan khasiatnya untuk kesehatan.

Buah Kurma kaya asupan kalsium, zat besi, vitamin K, folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik, avanoid, dan anthocyanin.

Semoga bermanfaat informasi terkait dengan jenis-jenis Buah Kurma. (*)