Breaking News:

BAB Lancar Jaya Berkat Kolang Kaling, Baik Juga Untuk Sendi Dan Tulang

Meski tinggi kalsium, panganan ini rendah protein dan lemak jika dibandingkan susu sehingga membantu program diet.

sajiansedap
Kolang-kaling 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Anda sering mengalami susah buang air besar (BAB)? Jika iya, anda perlu mencoba mengonsumsi kolang kaling. 

Kolang kaling adalah buah aren yang identik sebagai makanan pembuka puasa.

Selain dikolak, kolang kaling juga bisa dijadikan manisan.

Bersumber dari tayangan Youtube Institut Pertanian Bogor (IPB), ada beragam manfaat yang didapat jika mengkonsumsi kolang kaling. 

Dosen Departemen Kesehatan Gizi Masyarakat IPB, Karina Rahmadia Ekawidyani, menjelaskan jika kolang kaling mengandung zat gizi seperti kalsium dan serat. 

Meski tinggi kalsium, panganan ini rendah protein dan lemak jika dibandingkan susu sehingga membantu program diet.

"Dalam 100 gram kolang kaling terdapat sekitar 90 miligram kalsium berbeda sedikit dibandingkan 100 ml susu yang terdapat 125 miligram kalsium," jelas Karina. 

Saat sedang diet, mengganti susu dengan kolang kaling bisa menjadi pilihan.

Anda mendapatkan manfaat kalsium namun kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih rendah. 

Kolang kaling bermanfaat memelihara kesehatan

Kandungan gizi yang ada di kolang kaling bisa membantu memeliharan kesehatan sendi hingga organ ginjal manusia. 

Halaman
12
Editor: Guruh Budi Wibowo
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved