Anak Doddy Sudrajat Alami Gangguan Mental, Setiap Malam Nangis, Mayang Tak Kuat Dihujat Netizen

"Hampir setiap malam aku nangis, karena ya itu selalu dibanding-bandingin, tapi ya semoga enggak (merasa insecure) lagi deh," tuturnya.

Beruntungnya, rasa insecure dalam diri Mayang sudah mereda setelah menjalani sesi konsultasi selama satu jam.

"Coach Rio juga enak penyampaiannya, sekarang udah merasa enakan, rasa insecure-nya udah menurun," terangnya.

Kapan Harus Melakukan Konsultasi Psikologi?

Di Indonesia, belum banyak orang yang memanfaatkan konsultasi psikologi untuk mengatasi masalah mental, meskipun sebenarnya mereka sangat membutuhkannya.

Pasalnya, ada anggapan bahwa hanya orang gila yang perlu melakukan konsultasi psikologi.

Psikolog adalah seseorang yang mempelajari ilmu tentang mental dan proses berpikir, khususnya yang berkaitan dengan tingkah laku.

Konsultasi psikologi merupakan kegiatan komunikasi dua arah antara pasien dan psikolog untuk mencari solusi atas masalah perasaan atau gangguan mental yang dialami pasien.

Solusi ini diberikan berdasarkan kondisi batin serta cara berpikir pasien dan pengaruhnya pada perilaku pasien yang dinilai psikolog selama konsultasi berjalan.

Berikut ini adalah beberapa tanda seseorang perlu melakukan konsultasi psikologi:

1. Masalah sudah sangat menggang

Sebuah masalah bisa saja membuat seseorang sulit untuk berkonsentrasi dalam melakukan pekerjaan atau aktivitas sehari-hari. Tak jarang pula masalah membuat seseorang putus asa, cemas berlebihan, sulit tidur, dan kehilangan nafsu makan. Ketika sebuah masalah sudah mengganggu kehidupan dan aktivitas Anda, kemungkinan Anda membutuhkan konsultasi psikologi.

2. Gagal menyelesaikan masalah sendiri

Ketika Anda merasa sedih, cemas, atau takut, mungkin Anda sudah mencoba melakukan berbagai upaya untuk merasa lebih baik, misalnya dengan curhat, membaca buku motivasi, ataupun mengalihkan pikiran dengan olahraga.

Jika segala cara yang Anda lakukan tidak juga membuahkan hasil, mungkin ini waktunya Anda melakukan konsultasi psikologi. Ingat, meminta bantuan ke psikolog bukan berarti Anda gila atau lemah.