OVT Viral di TikTok, Apa OVT Artinya dalam Bahasa Gaul? Ini Jawabannya

Overthinking dalam bahasa Inggris artinya berpikir berlebihan.

Overthinking seringkali disematkan untuk seseorang terlalu memikirkan segala sesuatu secara berlebihan.

Baik itu yang sudah pernah terjadi, maupun yang belum terjadi.

Hal ini lantas membuat orang yang overthinking hidup jadi terasa lebih berat untuk dijalani.

Overthinking sebenarnya bukan tergolong sebagai gangguan mental.

Namun, overthingking bisa sangat mempengaruhi kondisi mental seseorang.

Umumnya, orang bisa overthinking karena adanya perasaan sakit hati, bersalah, malu, marah, dan cemas karena suatu hal.

Pola yang berulang, membuat seseorang bisa overthinking berulang kali hingga akhirnya bisa mempengaruhi kesehatan mental, bahkan juga fisik.

Penyebab Overthinking :

Selain arti overthinking, penting juga untuk tahu hal-hal yang bisa menyebabkan overthinking.

Pasalnya, dengan mengetahui penyebabnya kita bisa melakukan antisipasi agar terhindar dari overthinking.

Lantas, apa penyebab overthinking yang sesungguhnya?

Secara garis besar, penyebab overthinking bisa berasal dari diri sendiri dan orang lain.

Dari diri sendiri, overthinking bisa terbentuk dari kebiasaan-kebiasaan yang keliru.

Misalnya, terbiasa memikirkan segala sesuatu secara rumit, padahal sebenarnya bisa diselesaikan dengan sederhana.