Manfaat Umbi Konjak Bagi Kesehatan, Dapat Obati Berbagai Penyakit

TRIBUNPEKANBARU.COM - Konjak masih asing bagi masyarakat Indonesia. Tanaman yang berumbi ini dikira tanaman yang beracun dan tidak untuk dikonsumsi.

Untuk diketahui umbi konjak mengandung Vitamin, Mineral dan komponen lainnya.

Di antaranya beberapa vitamin yang dimiliki konjak adalah Vitamin C, Vitamin A, Folat, Niasin, Asam Pantotenat dan Kolin.

Konjak juga mengandung asam lemak Omega 3, asam lemak Omega 6, serat makanan, natrium dan kalium, yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Selain itu konjak juga mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, mangan, selenium, fosfor, besi, protein, seng dan tembaga.

Bagian terbaik dari konjak adalah mengandung nol kolesterol.

Kandungan serat konjak yang tinggi memiliki banyak manfaat kesehatan.

Serat larut membantu menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah.

Diet tinggi serat juga dapat membantu mengatur pergerakan usus, mencegah wasir, dan membantu mencegah penyakit divertikular.

Di bawah ini adalah beberapa manfaat kesehatan populer menggunakan konjak

1. Membantu Sembelit

konjak memiliki khasiat yang sesuai yang dapat melawan sembelit dan mencapai gerakan usus yang sehat. Penelitian menemukan bahwa konjak glukomanan (KGM) mengurangi sembelit.

Ini juga mengurangi kemungkinan sembelit dan membantu buang air besar.

Penelitian juga menemukan bahwa jika kita menambahkan suplemen glukomanan pada makanan rendah serat, maka dapat membantu buang air besar. 

2. Mengatur Berat Badan