Arti Me Time dan Quality Time Simak Apa Bedanya Me Time dan Quality Time

TRIBUNPEKANBARU.COM - Arti me time dan Quality Time makna kata tertentu yang sering masuk dalam percakapan keseharian.

Simak arti me time dan quality time di dalam artikel ini.

Arti me time dan quality time biasanya akan mengarah pada pasangan tertentu, percakapan merujuk waktu bagi pasangan.

Pahami lebih lanjut arti me time dan quality time, berikut Tribunpekanbaru.com rangkum dari Kompas.

Selama ini, ada salah kaprah bahwa menghabiskan waktu untuk diri sendiri diasosiasikan dengan kesepian, sedih, atau antisosial.

Ada juga orang yang merasa bersalah karena meluangkan waktu sendirian, padahal dikelilingi orang terkasih.

Padahal, me time sejenak penting bagi tubuh dan baik untuk menjaga kesehatan mental.

Dilansir dari Psychology Today, psikolog Sherrie Bourg Carter, PsyD menyebut beberapa manfaat me time, di antaranya:

Memberikan kesempatan otak untuk beristirahat, menjernihkan pikiran, mengurangi stres, sekaligus merevitalisasi tubuh

Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas karena pikiran jadi lebih jernih

Bisa mengetahui apa yang benar-benar diinginkan diri sendiri dan lebih mengenal diri sendiri

Dapat kesempatan untuk berpikir lebih mendalam sehingga bisa lebih efektif untuk memecahkan persoalan

Setelah me time, orang jadi lebih menghargai hubungan dengan orang lain, sehingga kualitas hubungan dengan orang lain jadi meningkat

Setelah mengetahui sederet manfaat me time untuk kesehatan mental, saatnya meluangkan waktu untuk diri sendiri di tengah-tengah rutinitas sehari-hari.

Sementara itu Quality Time adalah cara mengekspresikan perasaan sayang kepada pasangan dengan menghabiskan waktu bersama mereka.