Baca tanpa iklan
Mereka mengomunikasikan panjang dan kapasitas peregangan otot ke otak Anda.
4. Menari
Menari dapat melepaskan endorfin dan serotonin, yang dikenal sebagai hormon kesejahteraan dan kebahagiaan.
Ini juga menstabilkan tingkat kortisol , sebagai akibat dari itu adalah antidepresan alami dan penstabil suasana hati.
Namun bukan itu saja, menari juga membantu menunda proses hilangnya volume hippocampus (memori) dan mempertahankan kejernihan mental. (*)
Artikel ini sudah tayang di Intisari Online: 4 Latihan Fisik Ini Sangat Bagus Guna Kebugaran Otak Anda, Lho!