“Kalau hasil autopsi, saya tidak berwenang menjelaskan karena itu adalah kewenangan dokter forensik," katanya. 

Catatan: Artikel ini dibuat bukan untuk menginspirasi Anda yang sedang berpikir untuk mengakhiri kehidupan. 

Bagi Anda yang merasa kesepian dan memiliki permasalahan mental, jangan menunda untuk meminta pertolongan profesional. 

Bunuh diri bisa terjadi di saat seseorang mengalami depresi dan tak ada orang yang membantu. 

Jika Anda memiliki permasalahan yang sama, jangan menyerah dan memutuskan mengakhiri hidup. Anda tidak sendiri. 

Layanan konseling bisa menjadi pilihan Anda untuk meringankan keresahan yang ada.

Penting, Baca Ini

Menghindari pikiran negatif bukan berarti menolak kenyataan, tapi belajar untuk mengelola pikiran agar tidak dikuasai oleh hal-hal yang melemahkan mental dan emosi. Berikut adalah cara-cara bijak dan praktis untuk menghindari pikiran negatif:

- Sadari dan Akui Pikiran Negatif
Jangan langsung menolak atau memendamnya.

Katakan dalam hati: “Aku sedang merasa cemas/marah/sedih, dan itu wajar.”

Kesadaran adalah langkah pertama menuju pengendalian.

- Ganti Pola Pikir (Reframing)
Ubah “Aku gagal” menjadi “Aku sedang belajar.”

Ubah “Aku tidak bisa” menjadi “Aku belum bisa, tapi aku akan mencoba.”

Lihat masalah sebagai tantangan, bukan ancaman.

- Latih Pikiran Positif Setiap Hari
Tulis 3 hal yang kamu syukuri setiap pagi.