Rangkuman PJOK Kelas 9 SMP Semester 1 Kurikulum Merdeka Unit 1, Unit 2, Unit 3, Unit 4 dan Unit 5

Pemahaman taktik dasar menyerang dan bertahan, serta peran pemain di posisi berbeda.

Penerapan konsep fair play, kolaborasi tim, dan nilai sportivitas selama permainan.

Unit 2: Permainan Net — Bola Voli

Sejarah singkat dan perkembangan voli.

Teknik gerak spesifik: passing bawah (underhand pass), passing atas (overhead pass), servis bawah dan atas, smash, dan block / bendungan. 

Latihan variasi teknik untuk meningkatkan keterampilan: misalnya latihan passing berkelompok, latihan servis, latihan smash terarah.

Modifikasi permainan: mengatur jumlah pemain, ukuran lapangan, atau jenis servis agar sesuai pembelajaran kelas.

Strategi sederhana dalam voli: rotasi pemain, koordinasi tim, komunikasi selama permainan.

Unit 3: Bela Diri — Taekwondo

Pengantar bela diri: fungsi, manfaat, prinsipnya dalam olahraga sebagai latihan fisik dan mental. 
Teknik dasar gerak: sikap kuda-kuda (stance), teknik tangkisan (blocking), teknik pukulan (punch), teknik tendangan (kick). 

Kombinasi teknik: menggabungkan gerakan pukulan, tendangan, dan tangkisan dalam rangkaian gerak.

Rangkaian jurus (poomsae) sederhana sebagai bentuk latihan berurutan.

Pemahaman peraturan dasar dalam kompetisi taekwondo dan aspek keselamatan dalam latihan (pelindung, teknik aman).

Unit 4: Aktivitas Senam — Senam Lantai

Pengertian senam lantai dan manfaatnya bagi kebugaran tubuh dan fleksibilitas.