TribunPekanbaru/

Jangan Langsung Main Buang, Ini Manfaat Penting Kulit Pisang

Kulit pisang kaya akan potasium dan mengandung serat yang mudah larut. Bagian luar ini mengandung triptofan,

Jangan Langsung Main Buang, Ini Manfaat Penting Kulit Pisang
tribunnews.com
kulit pisang 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Selama ini kita sudah tahu manfaat pisang. Baik untuk kesehatan maupun kecantikan.

Namun, siapa sangka bahwa kulit pisang pun memiliki manfaat seabreg bagi kesehatan tubuh kita.

Pasti Anda akan bertanya, bagaimana memanfaatkan kulit pisang? Apakah langsung dimakan berbarengan dengan buahnya?

Nah, baca dulu manfaatnya lalu simak cara mengonsumsinya.

Inilah beberapa manfaat kulit pisang bagi tubuh kita:

Mengurangi depresi

Kulit pisang kaya akan potasium dan mengandung serat yang mudah larut. Bagian luar ini mengandung triptofan, yang meningkatkan kadar serotonin dan memperbaiki mood seseorang. Kandungan ini dipercaya dapat mengurangi depresi, karena memengaruhi neurotransmiter otak –yang bertanggung jawab untuk menyeimbangkan emosi.
 
Membuat tidur lebih nyenyak

Kulit pisang mengandung senyawa triptofan yang tinggi. Triptofan adalah asam amino esensial yang sering diresepkan dalam bentuk suplemen untuk mengatasi masalah tidur. Ini berarti mengonsumsi kulit pisang bisa membantu kita mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.
 
Menurunkan kolesterol

Kulit pisang mengandung serat yang lebih mudah larut dibandingkan serat pada daging pisang. Dalam banyak penelitian, serat telah menunjukan kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol. Hal ini tentu membantu menangkal komplikasi penyakit jantung dan stroke.
 
Menjaga tubuh tetap langsing

Memiliki kalori yang rendah, kulit pisang bisa menjadi makanan penting untuk membantu mengurangi berat badan.
 
Menurunkan risiko kanker

Kulit pisang mengandung antioksidan dalam jumlah yang tinggi. Selain itu, bagian ini juga mengandung senyawa yang berfungsi melindungi sel tubuh dari jenis mutasi penyebab tumor dan kanker.

 
Memperbaiki penglihatan

Kulit pisang kaya akan lutein. Ini adalah senyawa yang membantu melindungi penglihatan. Kandungan lutein pada kulit pisang juga berperan dalam mencegah katarak dan degenerasi makula. (Makula adalah bagian tengah retina yang bertanggung jawab untuk memproses penglihatan rinci.)
 
Melindungi sel darah merah

Sel darah merah mempunyai tugas untuk mengantarkan oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Gizi yang ada pada kulit pisang dapat mencegah sel darah merah kita rusak.
Lalu, bagaimana cara mendapatkan manfaat kulit pisang?

Pastikan kita membeli pisang yang dibudidayakan secara organik. Sebab pisang jenis ini minim dari paparan pestisida maupun insektisida.
Agar tidak pahit, kita bisa mengukus kulit pisang dan membuatnya menjadi seperti teh.
Selamat mencoba! (*)

Berita ini sudah terbit di Tribunnews.com dengan judul  Seabreg Manfaat Kulit Pisang: dari Turunkan Risiko Kanker Hingga Bikin Langsing

Editor: Raya Desmawanto Nainggolan
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help