3 Kiat Peroleh Tubuh Langsing dengan Mudah, Tak Perlu Diet Lho!

TRIBUNPEKANBARU.COM - Pagi adalah waktu terbaik untuk proses metabolisme tubuh seseorang. 

Metabolisme adalah laju pembakaran gula dan pelepasan energi. 

Tingkat di mana energi yang diberikan oleh makanan di sistem kita habis ditentukan oleh tingkat metabolisme kita. 

Jika tingkat metabolisme rendah, menyebabkan akumulasi lemak dan gula dalam sistem yang menyebabkan kenaikan berat badan. 

Jika traveler memiliki tingkat metabolisme yang tinggi, kamu bisa membakar kalori lebih cepat dan mampu mengurangi berat berlebih. 

Tingkat metabolisme dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti genetika, berat, dan umur. 

Meskipun faktor-faktor ini berada di luar kendali kita, ada banyak cara untuk mempengaruhi tingkat metabolisme kita. 

Dilansir dari myhealthtips.in, jika traveler menargetkan penurunan berat badan, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mempercepat laju metabolisme tubuh:

1. Sarapan pagi

Kebanyakan orang tidak punya waktu untuk sarapan saat mereka bergegas kerja atau mengantarkan anak-anak ke sekolah. 

Padahal melewatkan sarapan bisa berdampak buruk bagi kesehatan. 

Hal itu membuat tingkat metabolisme melambat sepanjang hari itu. 

Tubuh tidak menyediakan jumlah makanan yang cukup, sedang otak memberi isyarat ke tubuh untuk menghemat energi. 

Dengan demikian lemak disimpan bukan terbakar habis. 

Sarapan memicu proses metabolisme yang disebut thermogenesis yang mengubah makanan menjadi energi.