Disebut Banyak Kolesterol, Berapa Jumlah Ideal Makan Telur dalam Sehari Supaya Sehat?

Berapa banyak telur yang mesti kita makan dalam waktu sehari untuk membuat tubuh sehat.

Disebut Banyak Kolesterol, Berapa Jumlah Ideal Makan Telur dalam Sehari Supaya Sehat?
Shutterstock
Ilustrasi 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Pernahkah Anda mendengar untuk sedikit makan telur karena jika makan terlalu banyak akan meningkatkan kolesterol dan bahaya bagi kesehatan?

Lantas berapa banyak telur yang mesti kita makan dalam waktu sehari untuk membuat tubuh sehat.

Seorang dokter Swedia telah bereksperimen sendiri, mengubah kebiasaan satu telur sehari menjadi delapan telur sehari.

Baca: Batuk, Pasien Gagal Jantung Muntahkan Cabang Paru-paru, Dokter Terkesima

Setelah seminggu, ia menemukan bahwa kolesterol totalnya telah menurun.

Akan tetapi ekseperiman ini sedikit meragukan, karena ketidaktahuan akan kondisi dokter tersebut.

Apakah dia memiliki masalah kolesterol atau tidak, namun ada beberapa penjelasan ilmiah sebagai berikut seperti dikutip dari Toutiao.

Telur memiliki kandungan kolesterol yang tinggi, tetapi kolesterol yang kita makan tidak langsung menaikkan kolesterol tubuh.

70-80% kolesterol dalam tubuh kita disintesis oleh hati, kolesterol yang disuplai oleh makanan hanya sebagian kecil dari kolesterol tubuh. 

Selain itu, "kolesterol" yang disuplementasi oleh asupan makanan tidak dapat digunakan oleh tubuh manusia. 

Baca: Kisah Mobil Diparkir 27 Tahun di Lantai Atas, Pengalaman Buruk Pemilik yang Kini Jadi Daya Tarik

Jika Anda mengambil terlalu banyak, sisa kolesterol tidak dapat diserap oleh tubuh, dan itu akan dikeluarkan dengan kotoran.

Halaman
12
Editor: Ariestia
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved