Jangan Lupa Sarapan Kalau Tidak Mau 5 Hal ini Terjadi Kepada Anda
Kebiasaan melewatkan waktu makan di pagi hari bisa memicu berbagai proses fisiologis
Editor:
lihat foto
Namun, jika Anda tidak merasa lapar di pagi hari dan tidak merasa bahwa Anda membutuhkan makan berat di pagi buta, Josh Axe, DNM, dokter spesialis gizi bersertifikat, dilansir dari Men’s Fitness, menyarankan untuk coba memulai dari sesuatu yang kecil, seperti protein shake atau smoothie buah segar, kecilkan porsi makan malam Anda, dan kurangi konsumsi alkohol dan snack “kalori kosong” di malam sebelumnya.
