Lagi Program Hamil? Ini 8 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kualitas dan Kuantitas Sperma
8 jenis makanan yang bisa meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma yang bisa dijumpai dengan sangat mudah
Penulis: Firmauli Sihaloho | Editor: Firmauli Sihaloho
lihat foto
TRIBUNPEKANBARU.COM - Jumlah sperma yang rendah sering dikaitkan dengan faktor-faktor seperti kekurangan elemen yang disebut seng atau kekurangan vitamin.
Jadi, membuat beberapa perubahan nutrisi dapat menjadi cara yang bagus untuk membawa jumlah sperma.
Itulah mengapa kami mengumpulkan daftar makanan yang Anda butuhkan.
Bagaimana saya dapat meningkatkan jumlah sperma secara alami?
Lihatlah beberapa cara lain yang terbukti untuk meningkatkan jumlah sperma pria secara alami ketika Anda memiliki rencana untuk hamil.
Baca: Bocah Ini Terjebak di Dalam Mobil, Warga Beramai-ramai Siram dengan Air, Terungkap Fakta Sebenarnya
Baca: Live Streaming Indosiar Sriwijaya FC vs Madura United, Laga Liga 1 Pukul 15.00 WIB
Baca: Pelatih Thailand Khawatir Hadapi Timnas Indonesia Jelang Final Piala AFF U-16 2018
1. Tiram untuk produksi sperma
Tiram adalah salah satu sumber seng terbaik yang membantu produksi sperma.
Itu juga tidak menyakitkan bahwa mereka adalah zat perangsang nafsu berahi.
Jadi berikan suami anda sekita 15mg per hari - sekitar 50g tiram.
Dengan begitu, proses kehamilan anda akan berjalan dengan baik.
Baca: 3 Fakta Bocah Kelas 4 SD di Peranap yang Dicabuli Ayahnya, Ibu Lagi Masak di Dapur!
Baca: Bocah Ini Terjebak di Dalam Mobil, Warga Beramai-ramai Siram dengan Air, Terungkap Fakta Sebenarnya
Baca: Fakta Baru Wanita Hilang 15 Tahun Diculik Dukun, Setubuhi Korban Disaksikan Istri, Bayi Tak Dikubur
2. Cokelat untuk antioksidan
Cokelat hitam mengandung asam amino yang telah terbukti mampu menggandakan volume sperma dan air mani.
Ini juga mengandung antioksidan tinggi.
Antioksidan adalah senjata ampuh melawan radikal bebas, molekul kecil yang jahat yang ditemukan dalam polusi dan racun yang terkait dengan infertilitas pria.
Tetapi jangan berlebihan, karena dapat menambah berat badan sehingga menyebabkan ketidakseimbangan dalam testosteron yang dapat menurunkan jumlah sperma pria Anda.
3. Bawang putih untuk motilitas sperma
Jika aroma yang kuat tidak membuat Anda melakukan hal itu, bawang putih adalah elemen yang hebat untuk membentuk kualitas dan kuantitas sperma.
Ini mengandung dua elemen.
Allicin meningkatkan aliran darah ke organ seksualnya dan melindungi sperma dari kerusakan.
Selenium, antioksidan yang meningkatkan motilitas sperma.
Satu hingga dua siung sehari adalah jumlah yang bagus.
4. Pisang untuk libido
Pisang telah ditemukan untuk meningkatkan libido laki-laki dan mengatur hormon seks karena enzim yang disebut bromelain.
Pisang juga penuh vitamin C, A, dan B1 yang akan meningkatkan kemampuan tubuhnya menghasilkan sperma.
Baca: Berapa Lama Sebenarnya Sperma Dapat Bertahan Hidup di Luar Tubuh Pria?
Baca: Gula Merah Ternyata Banyak Khasiat, untuk Masalah Menstruasi Hingga Tingkatkan Kualitas Sperma
Baca: Habis Makan Seafood Mentah, Ditemukan Sperma Cumi-cumi di Mulut Wanita Ini
5. Brokoli
Kekurangan vitamin A adalah penyebab umum kesuburan rendah.
Karena kekurangan vitamin A membuat sperma pria Anda menjadi lamban.
Brokoli dikemas dengan vitamin A, seperti cabai merah, bayam, aprikot, kentang manis, dan wortel.
6.Asparagus untuk volume
Asparagus adalah senjata lain melawan radikal bebas jahat itu.
Itu juga dikemas dengan vitamin C, yang melindungi sperma dari kerusakan dan meningkatkan motilitas dan volumenya.
Dengan begitu, suami anda akan memiliki lebih banyak sperma dan mereka akan bergerak lebih cepat.
7. Kenari untuk jumlah sperma
Asam lemak Omega-3 meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin - dan walnut adalah sumber yang fantastis.
Mereka adalah camilan yang lezat di perjalanan, dan dapat ditaburkan di sereal atau makanan penutup.
Sumber asam lemak omega-3 yang baik lainnya adalah kepiting, salmon, ayam, dan biji labu.
8. Ginseng untuk testosteron
Akar afrodisiak ini telah digunakan untuk mengobati infertilitas selama ratusan tahun.
Ini meningkatkan kadar testosteron dan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin, dengan beberapa mengklaim bahkan mengobati disfungsi ereksi.
Ajak orang Anda minum teh dengan ginseng, atau ambil akar ginseng kering setiap hari untuk dorongan TTC.
