Lakukan Gerakan Mengangkat Kaki ke Tembok Setiap Hari, Rasakan 3 Manfaatnya!
Beberapa orang dapat melakukan dan mempelajari posisi yoga dengan mudah, termasuk gerakan mengangkat kaki ke tembok.
Tayang:
Editor:
Ariestia
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pekanbaru/foto/bank/originals/angkat-kaki-ke-dinding_20181013_093624.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pekanbaru/foto/bank/originals/Soal-PAI-Kelas-6-Semester-2-Kurikulum-Merdeka-dan-Kunci-Jawaban-Sebagai-Latihan-Soal-Ujian-Sekolah.jpg)
Ini bisa menjadi peregangan yang kuat untuk otot-otot pangkal paha Anda.
Untuk mencapai pada posisi ini, Anda harus secara melakukannya perlahan-lahan.
4. Pose versi lanjutan
Versi mengangkat kaki ke tembok tahap lanjut ini akan membutuhkan keseimbangan Anda lebih banyak.
Jika Anda merasa sudah lebih mahir dan mampu melakukan gerakan-gerakan sebelumnya maka Anda bisa menonton video lanjutan di bawah ini.
Namun jika versi pertama dirasa cukup, lakukan dalam versi itu saja. Selamat mencoba! (*)
Artikel ini sudah tayang di Intisari Online: 3 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Setiap Hari, Yuk Coba Praktikkan!
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pekanbaru/foto/bank/originals/Arti-Kata-Gonore-atau-Gonore-Artinya-dan-Apa-Itu-Gonore-Penyebab-Gejala-Ciri-ciri-Pengidap-Gonore.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pekanbaru/foto/bank/originals/Arti-Kata-Bodyvestment-atau-Bodyvestment-Artinya-Fungsi-Jenis-Dampak-Tips-Memilih-Bodyvestment.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pekanbaru/foto/bank/originals/bpjs-kesehatan-terus-lakukan-pengembangan-layanan-digital_20240730.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pekanbaru/foto/bank/originals/Zahwan-dan-Ibunya-berfoto.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pekanbaru/foto/bank/originals/Posyandu-Mekar-Melati.jpg)