Lakukan Gerakan Mengangkat Kaki ke Tembok Setiap Hari, Rasakan 3 Manfaatnya!
Beberapa orang dapat melakukan dan mempelajari posisi yoga dengan mudah, termasuk gerakan mengangkat kaki ke tembok.
Editor:
Ariestia
lihat foto
Ini bisa menjadi peregangan yang kuat untuk otot-otot pangkal paha Anda.
Untuk mencapai pada posisi ini, Anda harus secara melakukannya perlahan-lahan.
4. Pose versi lanjutan
Versi mengangkat kaki ke tembok tahap lanjut ini akan membutuhkan keseimbangan Anda lebih banyak.
Jika Anda merasa sudah lebih mahir dan mampu melakukan gerakan-gerakan sebelumnya maka Anda bisa menonton video lanjutan di bawah ini.
Namun jika versi pertama dirasa cukup, lakukan dalam versi itu saja. Selamat mencoba! (*)
Artikel ini sudah tayang di Intisari Online: 3 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Setiap Hari, Yuk Coba Praktikkan!
Halaman 3 dari 3
