Ginjal Bisa Dibersihkan Secara Alami, Ini 5 Cara Meningkatkan Kesehatan Ginjal Setiap Hari
Ginjal harus selalu dalam kondisi sehat karena kerjanya termasuk berat yaitu mengatur cairan tubuh dan mengeluarkan limbah beracun.
lihat foto
Konsumsi alkohol dapat menyebabkan kerusakan ginjal, merusak keseimbangan cairan dan mencegah ekskresi limbah yang tepat dari tubuh.
Alkohol mengubah cara ginjal mengatur cairan dan elektrolit dalam tubuh.
Cobalah untuk berhenti minum alkohol secara berlebihan atau abstain sama sekali.
Jika Anda harus minum alkohol, coba minum secukupnya hingga tidak lebih dari enam minuman dalam seminggu.
3. Cobalah membersihkan ginjal secara alami
Pembersihan ginjal berfungsi untuk mendetoksifikasi sistem kemih.
Hal itu dapat menjaga ginjal tetap sehat atau melarutkan batu ginjal.
The Natural Path Online menyarankan untuk minum jus apel tanpa disaring dicampur dengan 20 tetes larutan akar hydrangea setiap hari hingga empat kali selama tiga minggu untuk meningkatkan kesehatan ginjal.
Selain pembersihan, minumlah hingga tiga liter air setiap hari untuk menyiram sistem ginjal.
Baca: Manfaat Selada Air, Tanaman yang Bisa Cegah Kanker dan Stroke tapi Mudah Dibudidayakan
Baca: Selain Faktor Usia Inilah 6 Penyebab Uban di Kepala Muncul Lebih Dini
4. Makan diet rendah fosfor
Ginjal yang sehat mengatur kadar fosfor yang ada dalam darah.
Namun, ginjal yang rusak tidak berfungsi dengan baik dan mengharuskan Anda mengubah pola makan untuk mencegah tingginya kadar fosfor.
MayoClinic.com menjelaskan bahwa makanan yang mengandung banyak fosfor pada umumnya juga tinggi protein, seperti daging, susu, dan kacang-kacangan.
Ganti es krim dan yogurt dengan serbat atau buah-buahan, makan sup berbasis kaldu daripada yang dikemas dengan susu, kacang-kacangan atau lentil.
Lebih jauh, pertimbangkan juga untuk mengonsumsi biji-bijian olahan daripada biji-bijian utuh.
