Waspada Sakit Flu Saat Musim Penghujan, Ikuti 6 Cara Ini untuk Mencegahnya

Waspada Sakit Flu Saat Musim Penghujan, Ikuti 6 Cara Ini untuk Mencegahnya

TRIBUNPEKANBARU.COM - Waspada sakit flu di pergantian musim dari musim kemarau ke musim penghujan saat ini.

Cuaca yang tidak stabil membuat banyak orang terserang flu secara berjamaah.

Dilansir dari Kompas.com, menurut Badan Metereologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG), seminggu kedepan diperkirakan akan ada potensi hujan dengan kategori sedang hingga lebat.

Pergantian musim dari kemarau ke hujan sudah menjadi siklus iklim di Indonesia.

Namun banyak tubuh orang yang kaget dengan peralihannya.

Tak sedikit orang yang terserang flu akibat peralihan iklim ini.

• Curiga Diduakan, Suami di Pekanbaru Bacok Kepala Istri Berulang Kali Setelah Minta Pijat Ditolak

• BREAKING NEWS: Pasangan Muda Ngaku Nikah Siri Saat Terjaring Razia Yustisi di Kos-kosan Dumai Riau

• Jadi Selingkuhan Konglomerat, Model Cantik Kaya Mendadak Seusai Diputusi, Diberi Uang Rp 536 M

• Tes Kepribadian, Pilih Satu Bulu di Gambar Ini, Ungkap Kekuatan Tersembunyimu

Orang yang terjangkit pilek dan flu rata-rata karena kekebalan tubuhnya yang menurun.

Meskipun bukan sepenuhnya cuaca menjadi penyebab penyakit itu bisa menyerang banyak orang, namun dengan suhu yang rendah penyakit itu dapat menyebar dengan mudah.

Flu biasa terjadi akibat salah satu virus.

Virus tersebut yang paling sering adalah inveksi yang disebabkan oleh Rhinovirus.

Infeksi yang ditimbulkan virus ini kebanyakan hanya gejala flu ringan.

Akan tetapi Rhinovirus dapat menyebabkan penyakit yang lebih parah seperti bronkitis.

Tak hanya bronkitis namun juga pneumonia pada mereka yang kekebalan tubuhnya melemah.

Ini;aj beberapa tips untuk mencegah flu saat musim penghujan.

1. Vaksinasi flu

Vaksinasi flu menjadi langkah awal untuk mencegah orang terserang flu.

Melakukan vaksinasi ini gunanya untuk mengurangi resiko lebih parah pada flu kita.

2. Konsumsi Vitamin C

Vitamin C mampu mempertebal sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C mudah kita dapatkan, dari makanan yang kita makan, minuman, dan buah-buahan.

Buah yang memiliki kandungan Vitamin C yang cukup tinggi yaitu ada pada buah Stroberi, tomat, jeruk dan masih banyak lagi.

Vitamin C bisa kita dapatkan dari suplemen-suplemen yang bahan dasarnya vitamin C itu sendiri.

3. Olahraga

Olahraga yang teratur sangat ampuh untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Melakukan olahraga membuat kekebalan tubuh kita menjadi lebuh kuat dan badan terasa tetap bugar.

4. Kurangi stres

Stres dapat mempengaruhi daya tahan tubuh kita.

Stres dapat menyebabkan kortisol terlepas dan menyebabkan depresi dan rasa cemas.

Akibatnya tubuh kita rentan terhadap penyakit.

Mengelola pikiran agar tidak stres dapat membantu kita terhindar dari flu.

5. Teh herbal

Teh herbal mengandung sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu mencegah flu dan pilek.

Teh herbal juga dapat menghangatkan badan ketika hawa menjadi lebih dingin.

6. Menerapkan gaya hidup sehat

Menjaga pola hidup sehat menjadikan badan kita lebih kebal terhadap penyakit.

Olahraga, menjaga asupan nutrisi, tidak merokok dan minum alkohol bisa membantu kita mendapatkan kesehatan yang maksimal.

Ketika kita menerapkan pola hidup sehat maka kita dapat terhindar dari flu. (TribunStyle.com/Nafis Abdulhakim)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 6 Cara Cegah Flu Saat Musim Penghujan, Pola Hidup Sehat Menjadi Kunci Utama

Waspada Sakit Flu Saat Musim Penghujan, Ikuti 6 Cara Ini untuk Mencegahnya