Jaga Kesehatan Ginjal, 5 Buah Ini Sangat Bermanfaat untuk Dikonsumsi
Selain lewat kebiasaan, kesehatan ginjal bisa kita jaga lewat makanan yang kita konsumsi.
lihat foto
Kita juga bisa konsumsi nanas untuk menjaga ginjal bair tetap kuat dan terlindungi.
Soalnya, nanas kaya akan serat dan mengandung bromelain yang berfungsi sebagai antioksidan dan mencegah penurunan fungsi ginjal.
3. Buah Naga
Siapa yang suka makan buah dnegan tampilan dan warna yang menarik ini?
Tahu enggak girls, buah naga itu kaya akan serat, vitamin, dan mineral, lho.
Maka dari itu, buah naga baik untuk mencegah berbagai macam penyakit degenaratif dan menetralkan racun dalam tubuh.
Selain itu buah naga juga dikenal sebagai salah satu sumber betakoraten yang bermanfaat bagi proses pengelihatan, reproduksi, dan proses metabolisme lainnya.
4. Buah Ceri
Buah ceri memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, folat, vitamin B6, magnesium, dan sitrat yang baik untuk ginjal.
Semakin asam buah ceri, menandakan bahwa kadar sitrat pada buah tersebut juga tinggi.
Nah, sitrat inilah yang dapat mengurangi asam urat dalam aliran darah, sehingga mempermudah fungsi ginjal untuk mengendalikan keasaman tubuh.
5. Blueberry
Mengandung antioksidan, blueberry juga termasuk buah yang rendah kalori, kaya serat dan vitamin C yang baik untuk ginjal.
Fyi, para ilmuwan juga telah meneliti potensi blueberry dalam mencegah kanker, jantung, dan juga manfaatnya untuk kesehatan otak.
Yuk, mulai sekarang rajin konsumsi 5 buah-buahan tersebut biar ginjal tetap sehat dan terjaga!
