INFO KESEHATAN

Bisa Bikin Tubuh Langsing, Coba Menu Sarapan Ini untuk Turunkan Berat Badan

Sarapan adalah salah satu jam makan yang terpenting. Selain untuk mengisi energi di pagi hari sarapan juga akan menentukan porsi makanmu selanjutnya.

Bisa Bikin Tubuh Langsing, Coba Menu Sarapan Ini untuk Turunkan Berat Badan
Sajian Sedap
Ilustrasi - menu sarapan 

3. Telur dan kentang

Sarapan kaya protein membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Karbohidrat dari kentang juga lebih mudah diserap dan lebih rendah gula daripada nasi.

Ada baiknya kamu memakan dalam olahan rebus untuk meminimalisasi kolesterol.

4. Nasi dan tempe atau telur

Bagi kamu yang terbiasa makan nasi bukan berarti nasi tidak baik ya!

Kamu tetap bisa makan nasi namun atur porsinya supaya kamu tidak mengantuk.

Terlalu banyak karbohidrat akan membuat tubuh lemas dan mengantuk.

Atau kamu bisa menggantinya dengan nasi merah dibanding nasi putih.

Padukan dengan makanan kaya protein seperti tempe atau telur.

Halaman
1234
Editor: M Iqbal
Sumber: Tribun Bogor
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved