Pria Wajib Tahu Jika Ingin Cepat Punya Anak, Ini 11 Cara Bikin Sperma Sehat Biar Istri Cepat Hamil

TRIBUNPEKANBARU.COM - Pria Wajib Tahu Jika Ingin Cepat Punya Anak, Ini 11 Cara Bikin Sperma Sehat Biar Istri Cepat Hamil

Ada cara biar istri cepat hamil, salah satunya dengan cara bikin sperma sehat, ini perlu dilakukan laki-laki.

Car biar istri cepat hamil ini, kami harapkan menjadi cara bagi anda biar anda dan istri bisa dapat momongan.

Kehamilan seorang istri, tentu sangat didambakan setiap pasangan muda terutama bagi mereka yang baru menikah.

Tentu saja, keinginan untuk cepat hamil dan segera memiliki momongan salah satunya ditentukan oleh kualitas sperma seorang suami.

• Ngakunya Sosialita, Padahal Si Cantik Azura Luna Suka Nyatut Rumah Orang, Ngemis Minta Diangkat Anak

• Rutin Minum Air Hangat Setiap Bangun Pagi, Rasakan 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

• VIRAL Video Ciuman Beruntun Betrand Peto pada Sarwendah, Istri Ruben Onsu Diperlakukan Begini

Sperma yang sehat dan berkualitas sangat menentukan kesuburan. Meningkatkan kualitas sperma pun ternyata tidaklah sesualit yang dibayangkan.

Bagaimana cara meningkatkan kualitas sperma? Ini tips-nya:

1. Berolahraga teratur namun tak berlebihan

Berolahraga, bahkan yang ringan sekalipun, membantu meningkatkan kuantitas, pergerakan, dan bentuk sperma. Studi juga menemukan, indeks massa tubuh yang tinggi namun aktivitas fisik rendah berkontribusi negatif terhadap kualitas sperma.

Kita bisa memilih jenis olahraga yang disukai dan dirasa bisa rutin dilakukan. Misalnya, jalan kaki 20 menit per hari atau melakukan push-up. Namun ingat, jangan berlebihan.

2. Batasi asupan kafein

Walau menyehatkan, kafein berisiko merusak DNA sperma dan menurunkan jumlahnya. Dengan demikian, kita disarankan untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi minuman berkafein, seperti kopi.

Dua cangkir per hari cukup untuk memberikan efek positif dan membuat kita terjaga.

3. Penuhi kebutuhan vitamin C

Vitamin C berkontribusi dalam peningkatan jumlah sperma. Bahkan di beberapa kasus, vitamin C dapat menambah jumlah sperma hingga dua kali lipat dalam beberapa bulan.

Beberapa sumber vitamin C yang mudah dicari, yaitu jeruk, kentang, stroberi, dan sayur bayam.

4. Hindari paparan zat kimia tertentu

Zat kimia berbahaya tertentu dapat merusak jumlah, pergerakan, dan bentuk sperma. Beberapa jenis zat kimia yang utama harus dihindari yaitu: Tembaga, banyak terdapat di pipa-pipa, cat, tanah, dan di rumah-rumah tua
Aseton, terdapat di piring plastik, kemasan plastik serta bahan konstruksi

Uap merkuri, ditemukan di debu logam dan partikel kecil di area pabrik yang ada di udara
Kita bisa meminimalisir paparan zat tersebut dengan saksama membaca kandungan produk (termasuk makanan), serta mengganti bahan plastik dengan bahan lain (seperti stainless steel, gelas, dan plastik yang dapat terurai).

5. Batasi konsumsi alkohol