Breaking News:

Manfaat Pare untuk Kesehatan, Turunkan Gula Darah, Kontrol Berat Badan hingga Turunkan Kolestrol

Karena kandungan nutrisinya yang tinggi, pare juga memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.

Editor: M Iqbal
Foto/Istimewa
Anggota kelompok tani Mekar Tani, Desa Sungai Lipai, Kecamatan Gunung Sahilan, Kabupaten Kampar, sedang melakukan panen pare di lahan seluas setengah hektar. keberhasilan panen pare ini tidak terlepas oleh kepedulian CD PT RAPP yang terus memberikan dukungan, diantaranya bantuan sarana produksi dan pendampingan kepada kelompok tani. 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Meskipun rasanya pahit, pare banyak yang menyukainya.

Sebab, pare memiliki segudang nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Melansir Healthline, pare kaya akan vitamin C yang penting untuk membantu mencegah penyakit, pembentukan tulang, dan penyembuhan luka.

Pare juga mengandung folat yang ang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan.

Selain itu, senyawa antioksidan yang tinggi dalam pare membantu melindungi sel dari kerusakan.

Sayuran ini juga tinggi serat yang baik untuk pencernaan. Secara rinci, dalam 94 gram pare mengandung berbagai nutrisi berikut:

  • Kalori: 20
  • Karbohidrat: 4 gram
  • Serat: 2 gram
  • Vitamin C: 93 persen dari saran asupan harian
  • Vitamin A: 44 persen dari saran asupan harian
  • Folat: 17 persen dari saran asupan harian
  • Kalium: 8 persen dari saran asupan harian
  • Seng: 5 persen dari saran asupan harian
  • Besi: 4 persen dari saran asupan harian.

Manfaat

Karena kandungan nutrisinya yang tinggi, pare juga memiliki sejumlah manfaat berikut:

1. Menurunkan gula darah

Pare telah lama digunakan sebagai obat tradisonal untuk mengatasi diabetes.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved