Minum Air Lemon Hangat Setiap Pagi, Dapatkan Manfaat Kesehatan Ini

TRIBUNPEKANBARU.COM - Minum air lemon setiap pagi hari ternyata memiliki khasiat yang tinggi bagi kesehatan tubuh.

Apalagi jika meminum lemon tersebut di waktu pagi hari.

Salah satu jenis minuman sehat yang kerap dikonsumsi banyak orang adalah air hangat yang dicampur dengan perasan lemon.

Ternyata, ada banyak manfaatnya yang tidak terduga pada tubuh.

Mau tahu apa saja manfaatnya?

1.Menurunkan berat badan

Menurut ahli gizi Erin Palinski-Wade, RD, CDE, penulis Diet Belly Fat For Dummies, kandungan polifenol dalam lemon dapat mengurangi nafsu makan.

“Saat kita minum segelas air putih terutama sebelum makanan masuk ke dalam tubuh akan membantu tubuh kita jauh lebih mudah kenyang,” ujarnya.

2.Membuat tidak mudah sakit

Pastinya kandungan vitamin C dalam jenis buah sitrus meningkatkan system kekebalan tubuh.

"Pastinya lingkungan asam di perut berfungsi sebagai penghalang, menghalangi patogen untuk masuk ke dalam tubuh yang menyebabkan penyakit," kata Roxanne B. Sukol, MD, direktur medis dari Enterprise Kesehatan Klinik Cleveland.

Selain itu, antioksidan dalam lemon juga melindungi kita dari penyakit.

3.Melancarkan pencernaan.

Asam dalam air lemon akan membantu pencernaan makanan.

"Flavonoid dalam lemon membantu asam di perut dalam memecah makanan, yang dapat memperbaiki pencernaan secara keseluruhan," kata Palinski-Wade.