Jaga Kesehatan Paru-paru dengan Melakukan Kebiasaan Baik Ini
Jadi organ penting di tubuh manusia, Paru-paru merupakan organ utama pernafasan manusia.
lihat foto
Melakukan latihan pernapasan juga dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru.
Penelitian yang dipublikasikan dalam Indian Journal of Physiology and Pharmacology menemukan bahwa terjadi peningkatan kapasitas vital pernapasan yang signifikan setelah 2 hingga 5 menit latihan pernapasan dalam.
Para peneliti menyimpulkan bahwa meski hanya beberapa menit bernapas dalam-dalam dapat bermanfaat bagi kesehatan paru-paru.
6. Minum banyak air
Dikutip dari Web MD, ada lapisan tipis lendir di dalam paru-paru.
Ketika Anda mendapatkan cukup air sepanjang hari, lapiran ini tetap tipis dan menjaga paru-paru bekerja dengan baik.
Selain itu, menjaga diri tetap terhidrasi dengan baik dapat membuat kita lebih mudah mengeluarkan lendir dari paru-paru.
Artikel ini telah tayang di tribunnewsbogor.com dengan judul Cara Mudah Menjaga Kesehatan Paru-paru dengan 6 Cara Ini, Stop Merokok dan Perbanyak Air Putih, https://bogor.tribunnews.com/2020/10/15/cara-mudah-menjaga-kesehatan-paru-paru-dengan-6-cara-ini-stop-merokok-dan-perbanyak-air-putih?page=all.
Editor: Vivi Febrianti
