Bayi Harus Minum ASI Begitu Ia Lahir, Ini Tips Agar ASI Keluar Sebelum Lahir

Ya, salah satu cara untuk memperbanyak dan memperlancar produksi ASI yakni dengan meningkatkan frekuensi menyusui.

Proses ini biasa dikenal dengan nama let down reflex yang membantu merangsang kontraksi pada otot-otot payudara.

2. Ciptakan lingkungan yang nyaman selama masa menyusui

Sebisa mungkin, hindari merasa terlalu cemas, stres, bahkan depresi selama masa menyusui.

Sebab tanpa sadar, berbagai kondisi tersebut bisa mempengaruhi produksi ASI sehingga menggagalkan cara Anda untuk memperbanyak ASI.

Usahakan untuk menciptakan lingkungan yang nyaman, tenang, dan santai saat menyusui agar tubuh dan pikiran lebih nyaman guna mendukung produksi ASI.

Anda bisa menyempatkan diri untuk melakukan meditasi, menonton film favorit, maupun melakukan teknik pernapasan dalam.

Bukan hanya Anda yang merasa senang, hal ini juga akan berdampak pada kemampuan menyusu si kecil sebagai cara memperbanyak produksi ASI.

3. Rutin memompa ASI untuk memperbanyak produksi ASI

Ketika bayi sedang tidak menyusu maupun sudah kenyang menyusu tapi payudara masih terasa kencang, kita bisa mengeluarkan ASI dengan cara dipompa.

Rasa kencang dan penuh pada payudara biasanya karena persediaan ASI belum sepenuhnya habis.

Maka itu, Moms bisa menggunakan pompa ASI untuk memerah ASI.

Simpan ASI perah tersebut untuk jadwal menyusui bayi selanjutnya agar tetap awet.

Memompa ASI bisa dilakukan kapan pun. Jika produksi ASI di payudara terlalu penuh, Anda bisa memompa dan menerapkan cara menyimpan ASI sebagai persediaan.

4. Perhatikan perlekatan (latch on) bayi selama menyusu