Radang Sendi Kambuh? Rutin Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini Ringankan Radang Sendi Secara Alami

Jadi beralihlah dari roti putih ke roti 100% gandum. Atau santap semangkuk oatmeal untuk sarapan.

7. Jahe

Seperti bawang, jahe mengandung senyawa yang berfungsi sebagai obat anti-inflamasi seperti aspirin dan ibuprofen. Akar serbaguna ini juga bisa dipakai untuk menambah rasa.

Tambahkan jahe kupas segar untuk tumisan, atau santap acar jahe bersama dengan sushi, atau haluskan beberapa jahe dan campur dengan air panas sebagai minuman sehat.

Tapi hati-hati, terlalu banyak jahe dapat menyebabkan pengenceran darah, yang bisa berbahaya jika Anda sedang meminum obat-obatan tertentu. Jadi batasi konsumsi jahe seperlunya saja.

( Tribunpekanbaru.com )

Artikel ini sebelumnya tayang di Kontan, https://kesehatan.kontan.co.id/news/7-makanan-yang-bisa-meredakan-radang-sendi